Не можете да заспите? Ове МЕТОДЕ ће вам помоћи да победите несаницу
Утоните мирно у сан и наспавајте се
спавање
Негујте КОСУ и док спавате: Ствари на које морате да обратите пажњу (ФОТО)
Заштитите своју косу током ноћи
митови и чињенице
ПЕТ ФАЗА СНА: Ево шта се тачно догађа у току ноћи док СПАВАМО
Нормалан сан би требало да се састоји из пет различитих фаза
сан
Колико је човеку просечно потребно да заспи? Уколико не можете да спавате, у ово време пригушите...
Док неки људи лако могу да утону у сан, чим им глава удари о јастук, други немају те срец́е, иако не пате од несанице, што може да буде исцрпљујуц́е
здравље/савети
Ваше лице може постати АСИМЕТРИЧНО током година: Спречите асиметрију лица на природан начин (ФОТО)
Симетрично лице је идеал и доказ лепоте, али током старења оно се може деформисати
Шта је бољe за ЗДРАВЉЕ: Спавањем на боку спречите хркањe
Јако је битно како спавате
сан
Будите се током ноћи? Два стања могу да буду окидачи
Буђење током ноћи није пријатно
здравље
Када су у питању положаји за спавање, најбоље је лежати на боку, а ево и ЗАШТО
Већина нас има предност што се спавања тиче
расположење
Навике које јачају МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Обратите пажњу на свој дан
Ментално здравље је појам о коме се у последње време често говори
Повезаност између квалитетног сна и губљења тежине? Ево шта каже нова студија
Сан игра велику улогу у нашем целокупном здрављу, али када је у питању одржавање здраве тежине, колико нам је сна заправо потребно?