Šta je bolje za ZDRAVLJE: Spavanjem na boku sprečite hrkanje
Jako je bitno kako spavate
spavanje
san
Budite se tokom noći? Dva stanja mogu da budu okidači
Buđenje tokom noći nije prijatno
zdravlje
Kada su u pitanju položaji za spavanje, najbolje je ležati na boku, a evo i ZAŠTO
Većina nas ima prednost što se spavanja tiče
raspoloženje
Navike koje jačaju MENTALNO ZDRAVLJE: Obratite pažnju na svoj dan
Mentalno zdravlje je pojam o kome se u poslednje vreme često govori
Povezanost između kvalitetnog sna i gubljenja težine? Evo šta kaže nova studija
San igra veliku ulogu u našem celokupnom zdravlju, ali kada je u pitanju održavanje zdrave težine, koliko nam je sna zapravo potrebno?
Da li birate fantastiku ili ljubavne romane? Ove tipove knjiga treba da izbegavamo pre spavanja
Mnogim ljudima rutina pre odlaska na spavanje je čitanje knjige. Ipak, stručnjaci kažu da je važan izbor knjige koji će da vas dovede u pravo raspoloženje za laku noć
SPAVAJTE GOLI ZA DOBRO ZDRAVLJE! Iznenađujuće zdravstvene koristi od odlaska u krevet bez pidžame
Spavanje bez odeće možda nije prva stvar o kojoj razmišljate kada je u pitanju poboljšanje vašeg zdravlja, ali postoje neke prednosti koje bi mogle biti previše dobre da biste ih zanemarili. Pošto...
san
Rutine koje bi mogle da pomognu kod problema sa NESANICOM: Ako ne možete da zaspite bolje...
Skoro svi s vremena na vreme doživljavaju nesanicu
Svi smo ponekad zaspali sa slušalicama u ušima: Evo zbog čega je to OPASNO po naše zdravlje
Možda živite u gradu koji nikada ne spava, a zvuk sirena prodire kroz rane jutarnje sate. Ili možda imate pratnera čije hrkanje vas drži budnim noću. Umesto da izgubite san zbog toga, zgrabite...
SIR PRE SPAVANJA? Zvuči kao loša ideja, ali može vam dati ODLIČNE SNOVE i više od toga
Konzumiranje sira pre spavanja često ima neke negativne efekte povezane sa njim, uključujući loše varenje ,noćne more i nesanicu, ali da li je baš tako