Припремите се за ДУБЉИ САН и СРЕЋНИЈЕ СНОВЕ - 5 једноставних трикова
Стрес у нашем будном животу често се преноси у наш сан, тако да не постоји увек лако решење за стресне снове и ноћне море
спавање
САВЕТИ
Спавате мање од пет сати дневно? Ево шта се тада догађа са вашим имунитетом
Сан игра кључну улогу у нашем здрављу
Шта се дешава са ИМУНИТЕТОМ када НЕ СПАВАМО довољно? Сан утиче на све делове живота
Спавање је неопходно за имунитет.
боре
Како СПАВАЊЕ И КРЕМЕ СА СПФ заиста утичу на стварање бора?
Иако је старење и "гужвање" коже природан процес, предузимањем одређених радњи можете га успорити.
занимљивост
Застрашујуће и мистериозне ствари које нам се дешавају док спавамо
Уместо релаксације и опуштања, сан нам може донети и стрес.
САВЕТИ
Храна коју НИКАКО не смете да једете пред спавање
Нутриционисти препоручују да три сата пре спавања ништа не једете јер се храна толико задржава у желуцу просечне особе након чега путује до танког црева.
савети
Како да смршате док спавате? Придржавајте се ових НАЈЈЕДОСТАВНИЈИХ СТВАРИ
Наше тело сагорева масти и док спавамо, зато је важно придржавати се ових ствари.
САВЕТ
Смањићете ХРКАЊЕ и ублажити АПНЕЈУ у сну: Ово је идеална температура спаваће собе за МИРАН САН
Једноставан савет који је злата вредан.
САВЕТ
Најидеалнији положај за КИЧМУ: Испробајте јапанску технику спавања и пробудите се БЕЗ БОЛА У ЛЕЂИМА
Јапанска техника спавања доноси олакшање за цело тело.
БЈУТИ САВЕТ
Како СПАВАЊЕ утиче на БОРЕ? Ове положаје би требало избегавати
Пробудите се одморни, без бора по лицу.