У 95. години, краљица и даље има густ распоред којег треба да се придржава сваког дана, што значи да је добар сан императив.
Стручњаци објашњавају зашто је идеалан одлазак у кревет у 22 сата.
Важност здравог сна тешко се може преценити. Ваш следећи дан ће директно зависити од тога колико се одмарате ноћу.
Симптоми нарколепсије се, између осталог, манифестују кроз губитак тонуса мишића, нападе поспаности и халуцинације и као такви, не смеју се занемаривати.
Да ли придајете значај поподневним дремкама?
Без обзира да ли у кревет идете рано или касно, или спавате мало, превише или таман колико треба, квалитет спавања је директно повезан са нашим здрављем.
Постоји много здравствених разлога због којих је добро спавати у пару.
Недовољна количина сна смањује мождану активност и могућност учења, памћења и концентрације. Но заборав је заправо користан и важан за добар рад мозга
Да ли волите да спавате у просторији у којој је топло и ушушкано или ипак расхладите пре спавања?
Тело нас увек упозори да нешто не функционише како треба, зато треба пажљиво ослушкивати свој организам.
