Како да преживите дан када сте неиспавани? Пет корисних савета стручњака
Нисте довољно спавали током ноћи и осећате се исцрпљено? Овакав осећај сутрадан може да буде јако непријатан јер ипак морате да "кренете у дан"
спавање
Научна истраживања: Ево зашто је добро спавати на боку
Свако од нас спава у положају који му највише одговара, не размишљајући о томе да ли је то добро или није, односно да ли наше навике утичу на квалитет сна и генерално на здравље.
Колико сати спавања нам је заиста потребно? Сан је од суштинског значаја за бројне процесе у телу
Знамо да је сан неопходан за здравље. Међутим, када постанемо превише заузети, сан је једна од првих ствари која ће бити занемарена или жртвована
Страна на којој СПАВАТЕ може имати утицај на КВАЛИТЕТ сна и јачање мозга: Научници кажу да је...
Спавање и здравље мозга су уско повезани
Девет намирница које могу побољшати квалитет сна: Савршене за конзумирање навече
Обилне и тешке вечере замените овим намирницама
Нова истраживања показала: Касни оброци могу утицати на ПОВЕЋАЊЕ АПЕТИТА, а хроничан недостатак...
Недостатак сна може утицати и на појаву гојазности
Навика коју ОБОЖАВАМО ЧУВА СРЦЕ: Лекари истичу да може смањити ризик од срчаног удара и шлога за...
Нова истраживања дошла су до закључака који ће вас обрадовати
Ову технику спавања је примењивао ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ: Примените ове методе за бољу кративност и...
Време које је Леонардо да Винчи уштедео на одмарању искористио је за креативан рад, што је довело до невероватних резултата
Не можете да заспите? Ови савети ће вам помоћи да имате квалитетан и миран сан
Како бисте избегли ове проблеме, примените ових шест савета и побољшајте квалитет свог сна
Како ПРЕДУГО СПАВАЊЕ УТИЧЕ НА ЗДРАВЉЕ? Постоји више разлога зашто је штетно по организам
Сви знамо колико је квалитетан сан важан, али шта се дешава у телу када спавамо превише?