савети
Уз помоћ овог ТРИКА решите се НЕСАНИЦЕ за само ПАР секунди
Ако вас мучи несаница, постоји трик којим можете да је се решите.
сан
ПОСАО
Придремало вам се на РАДНОМ МЕСТУ? Пет савета како да се најефикасније РАЗБУДИТЕ
Дремка на послу може да буде врло непријатна.
Ево како да заспите у року од два минута: Ова техника сигурно помаже (ВИДЕО)
Фитнесс инструктор Џастин Огустин на мрежама је поделио "запањујућу" војну технику како да заспите за два минута
ОВО СВАКО МОЖЕ
Четири једноставна начина да се НАПУНИТЕ ЕНЕРГИЈОМ и осећате се мање уморно
Формирање нових навика и њихово одржавање је основа за постизање циљева које сте поставили за 2022. годину.
МИРНЕ НОЋИ
Краљица има СТРОГУ РУТИНУ за спавање, укључујући ТАЈНО ОРУЖЈЕ које јој помаже да одмах заспи (ФОТО)
У 95. години, краљица и даље има густ распоред којег треба да се придржава сваког дана, што значи да је добар сан императив.
СНОВИ
Три најчешћа разлога због којих УЈУТРУ не можемо да се сетимо ШТА СМО САЊАЛИ
Наука има одговор на питање због чега неки људи не могу да се сете својих снова.
Ево које намирнице се једу и пију ПРЕ СПАВАЊА: 9 моћних савезника за миран сан
Добар сан је невероватно важан за ваше опште здравље. Може смањити ризик од развоја одређених хроничних болести, одржати ваш мозак здравим и ојачати ваш имуни систем.
НЕМИРАН САН
КРАДЕ ВАМ САН: Откривено која је НАЈГОРА АПЛИКАЦИЈА за коришћење пре спавања
Сви знамо да не би требало да гледамо у своје телефоне пре спавања. Али за многе од нас, хватање књиге пре него што одемо на спавање је претешко, а 78% нас одлази до телефона у последњем сату пре...
одмор
Колики значај за организам има ПОПОДНЕВНА "ДРЕМКА"?
Да ли придајете значај поподневним дремкама?
сан
Што више СПАВАМО, више ЗАБОРАВЉАМО: Како мозак чисти информације?
Недовољна количина сна смањује мождану активност и могућност учења, памћења и концентрације. Но заборав је заправо користан и важан за добар рад мозга