Храна коју треба да избегавамо пре одласка на спавање
Јести или не пре спавања?
сан
сан
Рутине које би могле да помогну код проблема са НЕСАНИЦОМ: Ако не можете да заспите боље...
Скоро сви с времена на време доживљавају несаницу
рутине
Четири ствари које треба да престанемо да радимо ујутру: Започните дан на најбољи начин
Начин на који започнете дан може да има већи утицај на спавања него што мислите
сан
Колико је заиста САН ВАЖАН ЗА ЛЕПОТУ: Пет ствари могу да се десе вашој кожи ако не спавате 8 сати
Сан је изузетно битан фактор и када је изглед и здравље наше коже у питању
добар сан
Наука каже да је ово идеална температура за КВАЛИТЕТАН САН: Ево због чега је то важно
Температура игра велику улогу у томе колико добро спавамо
Ни премало, а ни превише: Идеална количина сна
Колико ви сати проведете спавајући?
САВЕТИ
ГЕНИЈАЛАН ТРИК: Овај предмет ће вам помоћи да заспите брже
Уколико имате проблем са спавањем, овај трик ће вам помоћи да брже утонете у сан
Како да се пробудите БЕЗ АЛАРМА? Постоји начин да то изведете и бићете ПУНИ ЕНЕРГИЈЕ
У зависности од будилника, може изазвати непотребан стрес, посебно ако заборавите да подесите аларм претходне ноћи. Поред тога, коришћење телефона као будилника често доводи до безумног померања
Припремите се за ДУБЉИ САН и СРЕЋНИЈЕ СНОВЕ - 5 једноставних трикова
Стрес у нашем будном животу често се преноси у наш сан, тако да не постоји увек лако решење за стресне снове и ноћне море
САВЕТИ
Спавате мање од пет сати дневно? Ево шта се тада догађа са вашим имунитетом
Сан игра кључну улогу у нашем здрављу