Температура игра велику улогу у томе колико добро спавамо
Колико ви сати проведете спавајући?
Уколико имате проблем са спавањем, овај трик ће вам помоћи да брже утонете у сан
У зависности од будилника, може изазвати непотребан стрес, посебно ако заборавите да подесите аларм претходне ноћи. Поред тога, коришћење телефона као будилника често доводи до безумног померања
Стрес у нашем будном животу често се преноси у наш сан, тако да не постоји увек лако решење за стресне снове и ноћне море
Сан игра кључну улогу у нашем здрављу
Да ли се неке од ових намирница налазе на вашем дневном менију?
Спавање је неопходно за имунитет.
Уместо релаксације и опуштања, сан нам може донети и стрес.
Започињање дана шетњом вишеструко је корисно по наше здравље.
