saveti
Uz pomoć ovog TRIKA rešite se NESANICE za samo PAR sekundi
Ako vas muči nesanica, postoji trik kojim možete da je se rešite.
san
POSAO
Pridremalo vam se na RADNOM MESTU? Pet saveta kako da se najefikasnije RAZBUDITE
Dremka na poslu može da bude vrlo neprijatna.
Evo kako da zaspite u roku od dva minuta: Ova tehnika sigurno pomaže (VIDEO)
Fitness instruktor Džastin Ogustin na mrežama je podelio "zapanjujuću" vojnu tehniku kako da zaspite za dva minuta
OVO SVAKO MOŽE
Četiri jednostavna načina da se NAPUNITE ENERGIJOM i osećate se manje umorno
Formiranje novih navika i njihovo održavanje je osnova za postizanje ciljeva koje ste postavili za 2022. godinu.
MIRNE NOĆI
Kraljica ima STROGU RUTINU za spavanje, uključujući TAJNO ORUŽJE koje joj pomaže da odmah zaspi...
U 95. godini, kraljica i dalje ima gust raspored kojeg treba da se pridržava svakog dana, što znači da je dobar san imperativ.
SNOVI
Tri najčešća razloga zbog kojih UJUTRU ne možemo da se setimo ŠTA SMO SANJALI
Nauka ima odgovor na pitanje zbog čega neki ljudi ne mogu da se sete svojih snova.
Evo koje namirnice se jedu i piju PRE SPAVANJA: 9 moćnih saveznika za miran san
Dobar san je neverovatno važan za vaše opšte zdravlje. Može smanjiti rizik od razvoja određenih hroničnih bolesti, održati vaš mozak zdravim i ojačati vaš imuni sistem.
NEMIRAN SAN
KRADE VAM SAN: Otkriveno koja je NAJGORA APLIKACIJA za korišćenje pre spavanja
Svi znamo da ne bi trebalo da gledamo u svoje telefone pre spavanja. Ali za mnoge od nas, hvatanje knjige pre nego što odemo na spavanje je preteško, a 78% nas odlazi do telefona u poslednjem satu...
odmor
Koliki značaj za organizam ima POPODNEVNA "DREMKA"?
Da li pridajete značaj popodnevnim dremkama?
san
Što više SPAVAMO, više ZABORAVLJAMO: Kako mozak čisti informacije?
Nedovoljna količina sna smanjuje moždanu aktivnost i mogućnost učenja, pamćenja i koncentracije. No zaborav je zapravo koristan i važan za dobar rad mozga