Ако вас мучи несаница, постоји трик којим можете да је се решите.
Oglas
Већина нас зна какав је осећај кад легнемо у кревет и сатима се преврћемо. Ситуација може бити још фрустрирајућа уколико сутрадан нас чека "важан дан" или доста обавеза.
Прочитајте још: Ево како да заспите у року од два минута: Ова техника сигурно помаже (ВИДЕО)
Ако примените овај савет, можете опустити ум и тело и лако утонути у сан. Потребно је да удахнете ваздух 4 секунде, а потом га задржати 7 секунди. Издишите ваздух 8 секунди! За свега пар секунди ваш организам биће опуштен, а ви ћете лакше утонути у снове.
БОНУС ВИДЕО:
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas