Потребна вам је серија или музика да бисте заспали? Наука открила шта се крије иза тога
Чињеница je да бука помаже неким људима да спавају
анксиозност
Како се решити негативних мисли? 6 начина да их се ослободите
Негативне мисли имају моц́ да утичу на наш емоционални и ментални свет, отварајуц́и унутрашње путеве који нам изазивају страх и анксиозност. Од тренутка до тренутка наше расположење се мења и ова...
Која је разлика између СТРЕСА И АНКСИОЗНОСТИ? Како да уочите разлику и пронађете решење
Стрес и анксиозност су део природне реакције тела на "борбу или бекство"
ЈАЈА И МАЊА АНКСИОЗНОСТ: Постоји ли веза?
Животне навике нам могу помоћи да умањимо свакодневни притисак и нервозу, а у то свакако спада и начин исхране
Техника 5-4-3-2-1 за смањивање осећаја анксиозности: Ево шта саветују терапеути
Постоји мноштво начина да се носите са овим непријатним осећајем
ВЕЖБE ЗА СМАЊИВАЊЕ АНКСИОЗНОСТИ: Можете их радити било где и било када
Вец́ина људи у доживљава анксиозност, која је позната као болест савременог доба. 6 вежби могу да помогну да се опустите и пронађете олакшање.
Смањите АНКСИОЗНОСТ уз ове вежбе: Можете да их примените свуда
Анксиозност је типична људска реакција на стрес. Али превише анксиозности може да стане на пут здравом и срец́ном животу.
НИКАКО НЕ ИГНОРИШИТЕ СИГНАЛЕ ДЕПРЕСИЈЕ: Ови симптоми представљају ЗНАК ЗА УЗБУНУ
У стресној свакодневници, понекад нам се чини скоро и немогуће да избегнемо страх и напетост, а расположење се мења неколико пута дневно.
УБЛАЖИТЕ АНКСИОЗНОСТ НА ПРИРОДАН НАЧИН: Смањите унос шећера, соли, кофеина
АНКСИОЗНОСТ се може лечити на различите начине, најчешће терапијом или појединим лековима уз препоруку психијатра, а који балансирају хемијске процесе у мозгу. Међутим, постоје и природни начини...
Уобичајене навике које могу да подстакну АНКСИОЗНОСТ: Неких нисмо ни свесни
Анксиозност је сасвим нормална појава, али веома непожељан осец́ај