Potrebna vam je serija ili muzika da biste zaspali? Nauka otkrila šta se krije iza toga
Činjenica je da buka pomaže nekim ljudima da spavaju
anksioznost
Kako se rešiti negativnih misli? 6 načina da ih se oslobodite
Negativne misli imaju moć da utiču na naš emocionalni i mentalni svet, otvarajući unutrašnje puteve koji nam izazivaju strah i anksioznost. Od trenutka do trenutka naše raspoloženje se menja i...
Koja je razlika između STRESA I ANKSIOZNOSTI? Kako da uočite razliku i pronađete rešenje
Stres i anksioznost su deo prirodne reakcije tela na "borbu ili bekstvo"
JAJA I MANJA ANKSIOZNOST: Postoji li veza?
Životne navike nam mogu pomoći da umanjimo svakodnevni pritisak i nervozu, a u to svakako spada i način ishrane
Tehnika 5-4-3-2-1 za smanjivanje osećaja anksioznosti: Evo šta savetuju terapeuti
Postoji mnoštvo načina da se nosite sa ovim neprijatnim osećajem
VEŽBE ZA SMANJIVANJE ANKSIOZNOSTI: Možete ih raditi bilo gde i bilo kada
Većina ljudi u doživljava anksioznost, koja je poznata kao bolest savremenog doba. 6 vežbi mogu da pomognu da se opustite i pronađete olakšanje.
Smanjite ANKSIOZNOST uz ove vežbe: Možete da ih primenite svuda
Anksioznost je tipična ljudska reakcija na stres. Ali previše anksioznosti može da stane na put zdravom i srećnom životu.
NIKAKO NE IGNORIŠITE SIGNALE DEPRESIJE: Ovi simptomi predstavljaju ZNAK ZA UZBUNU
U stresnoj svakodnevnici, ponekad nam se čini skoro i nemoguće da izbegnemo strah i napetost, a raspoloženje se menja nekoliko puta dnevno.
UBLAŽITE ANKSIOZNOST NA PRIRODAN NAČIN: Smanjite unos šećera, soli, kofeina
ANKSIOZNOST se može lečiti na različite načine, najčešće terapijom ili pojedinim lekovima uz preporuku psihijatra, a koji balansiraju hemijske procese u mozgu. Međutim, postoje i prirodni načini...
Uobičajene navike koje mogu da podstaknu ANKSIOZNOST: Nekih nismo ni svesni
Anksioznost je sasvim normalna pojava, ali veoma nepoželjan osećaj