Јако је важно хидрирати тело на правилан начин.
Правилна хидратација организма је јако важна за здравље. Како би тело функционисало како треба, потребно је уносити довољно течности, односно воде, али на прави начин.
Наиме, према јапанској народној медицини прву чашу воде треба да попити одмах након буђења.
Прочитајте још: Одговор ће вас изненадити: Да ли се КАФА и ЧАЈ рачунају у дневни унос ВОДЕ?
Такође, саветује се да ујутру попијете 4 чаше воде, по 150 милилитара, са паузом од 5-7 минута. После тога не треба ништа јести нити пити 45 минута.
У прву јутарњу чашу воде можете сипати мало лимуновог сока, јер се ова комбинација показала врло успешном када је у питању убрзање метаболизма и мршављење.
Касније током дана потребно је да распоредите око 2,5 литра воде.
Температура воде треба да буде приближна телесној температури, па се не препоручује да конзумирате превише хладну или јако топлу воду.
Поред тога што је неопходна за здравље и што је без ње чишћење, односно детоксикација организма немогућа, вода има сјајно дејство и по нашу енергију јер делује умирујуће.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
