КОНАЧНО ОТКРИВЕНО: Да ли је здраво пити газирану воду сваког дана?

Минералну воду су пили и стари Грци, а осим тога, у њој су се и купали.

Данашња газирана минерална вода коју можемо купити у продавницама добија се инфузијом природне минералне воде са угљен-диоксидом, који јој даје карактеристичне освежавајуће мехуриће.

Поред обичне минералне воде, данас можемо купити газирану воду са разним укусима, са или без шећера или са заслађивачима, а многима је постала омиљено пиће које свакодневно пију. Али да ли је безбедно пити минералну воду сваки дан, које су њене предности, а ко треба да је избегава?

„Природна газирана минерална вода садржи електролите као што су натријум, калијум, калцијум и магнезијум. То су заправо минерали који, растворени у води, постају јони и учествују у одржавању равнотеже течности у нашем телу“, објашњава Петра Слишко, нутриционисткиња и додаје да у саставу овог пиц́а налазимо и друге јоне као што су хлорид, флуор, сулфат и хидрогенкарбонат.

Пошто хидрира тело на исти начин као и обична вода, одличан је избор за топле дане или вежбање када се обилно знојимо. Ако попијете чашу воде пуне мехурића, можете смањити осећај глади. Такође, ова вода је уз влакна кључни састојак за здраву пробаву. Тако да јесте здрава, али све зависи од људи до људи.

Ко треба да пази или избегава минералну воду?

„Конзумација газиране минералне воде захтева опрез у одређеним стањима и обољењима“, напомиње Слишко и наставља: „Тако се код камена у бубрегу који је настао акумулацијом калцијум фосфата или карбоната, саветује избегавање газираних пића, док особе са кардиоваскуларним или хроничним обољењима бубрега, минерална пића треба узимати у ограниченим количинама управо због присуства претходно наведених минерала чији унос треба контролисати и модификовати исхраном“.

Људи који имају проблема са дигестивним системом такође треба да буду опрезни.

„Газирана пића такође могу изазвати надимање или погоршати симптоме одређених дигестивних стања као што су инфламаторна болест црева, ГЕРБ и гастритис“, објашњава Петра, те додаје:

„Ако желите да сазнате да ли се конзумација газиране минералне воде сматра безбедном у вашем случају и ако јесте, у којој количини, консултујте се са стручњаком“, закључила је он

Стилл 

Бонус видео: 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ