Поред свакодневног стреса и конзумирање кафе, постоје и други чиниоци који узрокују проблем са спавњам.
Често нисмо свесни да одлазак на спавање у топлу просторију може да изазове велике проблеме са нашим здрављем.
Истраживање које је спроведено у Великој Британији, показало је да чак 50 посто испитаника спава у претоплим собама.
Прочитајте још: Колико дуго смеју да се узимају таблете против болова? Ово је одговор!
Стручњаци тврде како температура у спаваћој соби не би требало да буде већа од 16 степени.
Спавање у топлим собама може да узрокује прегревање тела, посебно током сна што може да доведе до хипервентилације, редукције нивоа кисеоника у телу и здравствених проблема.
Прочитајте још: Направите сами КОПРИВИН МЕД: Уколико имате проблем са мигреном и анемијом, 2 кашике дневно учиниће ЧУДО!
Осим тога, спавање у соби у којој је температура знатно виша него напољу, спречава наше тело да ослобађа мелатонин, антиејџинг хормон.
Дакле, спавање у хладном и подмлађује, јер тада наше тело производи више хормона раста, па се тако успорава старење.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ