Потапање ногу, од колена до стопала, у хладну воду посебно је учинковито за миран сан и правилан рад мишића.
Како бисте утонули у сан брзо и лако, познаваоци древних метода саветују да истуширате колена што хладнијом водом како бисте се одлободили тренутне или хроничне несанице.
Прочитајте још: НАЈЗДРАВИЈЕ ВОЋЕ на свету: Подстиче мршављење, спречава рак, а гаји се и у СРБИЈИ
Хладном водом лагано прелазите од стопала ка коленима и обрнуто, а затим по листовима до пета. На крају уперите јак млаз воде на стопала.
Прочитајте још: Истраживање показало: Мушкарци са ДУБЉИМ ГЛАСОМ пре ће варати у вези, ево и зашто
По завршетку ове хидромасаже ноге не бришите пешкиром, већ вишак воде лагано скидајте рукама. На тако влажна стопала навуците чарапе и идите у кревет. Након ових сеанси леп, миран и спокојан сан је загарантован, тврде добро упућени.
Хладна вода посебно је учинковита уколико болујете од депресије јер утиче на рецепторе коже, побољшава расположење и смањује симптоме депресије
Прочитајте још: Да ли ТРЕБА оставити ДЕТЕ САМО У КУЋИ? У ШОКАНТНИМ случајевима је то (НЕ) ОПРАВДАНО
Делотворност хладне воде на организам:
- Ублажава упале мишића, посебно код професионалних спортиста и рекреативаца након доласка из теретане
- Коси даје сјај јер после испирања шампона топлом водом завршите прање леденом водом бар на крају
- Затеже кожу и утиче на очување младоликог изгледа
- Спречава згрушавање крви, посебно код особа који имају проблема са високим крвним притиском и успореним радом срца
- Хладна вода посебно је учинковита уколико болујете од депресије јер утиче на рецепторе коже, побољшава расположење и смањује симптоме депресије
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
