Имате НЕСАНИЦУ? 3 начина која можете да примените како бисте заспали
За почетак, несаница је поремец́ај сна и обично је прати дневна поспаност, слаба енергија, раздражљивост и депресивно расположење
како решити несаницу
Имате проблема са несаницом? Метода 4-7-8- би могла да помогне
Услед ужурбаног дана који је пун различитих дешавања и људи, када дође време да спавамо колико год били уморни не полази нам увек за руком
сан
Зашто не треба да одлазимо у кревет ако нам се не спава? Неколико решења за НЕСАНИЦУ
Како да за почетак помогнемо себи и покушамо да решимо проблем несанице на једноставан начин?
МИРАН САН
Након читања овог текста, свако вече пре спавања ћете се РАСХЛАДИТИ ЛЕДЕНОМ ВОДОМ!
Потапање ногу, од колена до стопала, у хладну воду посебно је учинковито за миран сан и правилан рад мишића.