Стручњаци су доказали колико бенефита по наше здравље доноси јутарње туширање
Јутарње туширање хладном водом требало би да практикујете сваки дан. Једно истраживање спроведено у Холандији показало је да особе које се тушрају ујутру хладном водом мање изостају са посла од оних који се туширају топлом.
Та студија обухватила је више од 3000 људи, али није утврђен тачан одговор на питање како тачно хладна вода смањује ризик од болести.
Прочитајте још: Да ли избегавате СУНЦЕ и патите од АЛЕРГИЈА? Ево који витамин је ваше организму ХИТНО ПОТРЕБАН
Неки стручњаци мисле да хладна вода јача имуни систем.
Истраживање спроведено у Чешкој дошло је до закључка да је имуни систем младих момака који се баве спортом ојачао након што су 3 пута недељно у раздобљу од 6 месеци, урањали у хладну воду.
Одговор би се могао наћи у чињеници да хладна вода активира симпатички део нервног система који управља и утиче на делове мозга који су задужени за понашање у хитним ситуацијама. Симпатички нервни систем задужен је за одговор на опасне, стресне и застрашујуће ситуације, а када се он активира, повећава се лучење хормона норадреналина.
Хладна вода побољшава циркулацију, а неке студије су показале да је добра уколико желите да изгубите килограме. Када хладна вода дође у контакт са лицем или вратом, може побољшати и мождане функције.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
