Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ

Да ли знате да ХЛАДАН ТУШ може помоћи да ИЗГУБИТЕ КИЛОГРАМЕ? Ево које још предности има чак и током зиме

Откривамо вам и још неколико чудесних својстава ледене воде...

1670616435_247804_shutterstock-1733246744_f.jpg
Фото: Shutterstock
Oglas

Хладноћа активира масноће и помаже да се изгуби тежина

У нашем телу постоје две врсте масти - бела и смеђа. Први су ваши набори и популарни "шлауфови", а други је у пределу леђа и врата и његов задатак је да вас загреје. Када се тело охлади, смеђа маст почиње да се топи и одаје топлоту. Чим његове резерве понестане, већ сте загрејани вашим депозитима. Као резултат, тежина се губи брже.

Враћа енергију

Прочитајте још: Исхрана на послу: Највеће грешке које правимо док једемо у канцеларији

Чињеница је да када је наше тело прехлађено, тело добија сигнал узбуне и активира све своје ресурсе да би се спасло. Сходно томе, све ћелије су укључене како би нас загрејале - такав "шок" шејк је веома користан и додаје енергију. Натерати се да се потопите биће тешко прва четири дана, али онда нећете моћи да живите без овог јутарњег ритуала.

Јача имуни систем

Што се чешће прехладите, постајете отпорнији на хладноћу - сходно томе, нека најмања промаја вам неће дозволити да се одмах спустите са цурење из носа.

Прочитајте још: РАЗБИЈАМО МИТОВЕ: Ево како и у које време заиста треба да пијете воду (ВОДИЧ)

Помаже у борби против стреса

Хладна вода помаже да се орасположиш - ма колико лудо звучало. Активира симпатички нервни систем и повећава нивое бета-ендорфина и норепинефрина у крви. Не фокусирајте се на услове. Најважнија ствар коју треба да запамтите је да ови индикатори "уклањају" осећај анксиозности и помажу у борби против депресије. Плус, због хладноће наше тело шаље велики број електричних импулса у мозак, што може да делује и антидепресивно. Ову хипотезу је изнео и доказао Николај Шевчук 2008. године на Медицинском факултету Универзитета у Вирџинији. За добро расположење довољно је два минута дневно провести под хладном водом.

Прочитајте још: Како можете да утврдите да ли имате недостатак ВИТАМИНА Б12 ако погледате своје лице?

Враћа баланс и лечи упалу у мишићима

Дефинитивно сте бар једном видели видео записе у којима спортисти урањају у лед - све то како би ублажили напетост мишића након активног тренинга. Хладан туш такође може помоћи у томе. Група научника из Финске је 2009. године спровела студију у којој је учествовало више од 360 људи – сви су након вежбања уронили у хладну воду, а стручњаци су проучавали утицај температуре на тело. Испоставило се да ако се у хладној купки - у њој проведете двадесет минута - заборавите на болове у мишићима истог дана када сте тренирали.

БОНУС ВИДЕО:

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas