Испробајте ову методу и победите умор
Уколико имате премало времена за спавање и константно се осећате уморно и исцрпљено, покушајте са неком од ових метода за спавање. Могу решити ваш проблем и учинити да се осећате наспавано без обзра на то што вам обавезе не дозвољавају да спавате онолико колико вам је заиста потребно.
Прочитајте још: ТАЊА БОШКОВИЋ није била болесна више од 3 деценије: ТАЈНА њене виталности је у исхрани,а ово једе сваког дана
Године вежбања и експериментисања оних који су пратили да Винчијев пример, оставили су сајту Бригхт Сиде да изабере неке од најефективнијих варијација вишефазног сна:
Спавање 30 минута на сваких 6 сати (дyмаxион метода);
Спавање 20 минута на свака 4 сата (уберман метода);
Спавање ноћу 1.5 – 3 сата и онда три пута током дана по 20 минута (еверyман метода);
Спавање ноћу 2 сата и једном поподне 20 минута (тесла метода)
Спавање ноћу 5 сати и 1.5 сат поподне (сиеста метода).
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ