Истраживања показују да подневни одмор има велики утицај на здравље.
Научници су знали да је добра количина сна од суштинског значаја за наше целокупно здравље, али према новим истраживањима, када се више одмарате, то може да има још већу разлику.
Нова студија показује да редовно одмарање током поподнева може да помогне и нашој менталној агилности.
Истраживачи су проучавали 2.214 здравих људи старијих од 60 година. Открили су да је 1.534 испитаника рутински спавало поподне, док је осталих 680 остало будно. Док обе групе у просеку спавају шест и по сати ноћу, оне које су дремале поподне имале су између пет минута до два сата додатног сна након ручка, пише Реал Симпле.
Прочитајте још: Витамини и минерали које морамо унети у наш организам ТОКОМ ЈЕСЕНИ
Сваки учесник је такође прошао здравствене прегледе и тестови који су укључивали 30 различитих мерења когнитивне снаге и функционисања, као што су визуелно-просторне вештине, меморија, распон пажње, вештине решавања проблема, локацијска свест и вербалне способности. Дошло се до закључка да су они који су спавали током поподнева имали боље резултате, посебно са локацијском свешћу, вербалним способностима и меморијским вештинама.
