Sve što vam zapravo treba da biste imali lepo izvajan struk je snažna volja.
Vežba izdržaja brzo dovodi do ravnog stomaka, ali samo ako se izvodi pravilno.
Ruski zaokret ili Russian Twist jedna je od najpopularnijih i najjednostavnijih vežbi kada je u pitanju vežbanje usmereno na poboljšanje tonusa trbušnih mišića i gubljenje masnih naslaga sa tog...
Za postizanje dobre forme i skidanje kilograma nije dovoljno samo uporno i istrajno vežbanje, nego i hrana.
Dani su duži, temperature su više, omogućeno vam je vežbanje na otvorenom. Odeća koju nosite je laganija, spremniji ste za veće izazove.
Imajte kratkoročne ciljeve, ali to nije sve
Jedna od zvezda planetarno popularne serije "Očajne domaćice" proslavila je 55. rođendan, a sudeći po jednoj od fotografija koju je objavila na Instagramu, trenutno je u najboljoj formi života.
Ona izgleda fenomenalno i u petoj deceniji.
Za vežbanje i održavanje dobre kondicije svako bira vreme koje mu najviše odgovara. Međutim, ima i onih kojima je mrsko da vežbe rade ujutru, pa ih pomeraju za popodnevne ili večernje sate.
Nova pametna narukvica Xiaomi Mi Band 5 pratiće otkucaje srca sa merenjem zasićenosti kiseonika, ali će imati i opciju namenjenu isključivo ženama - praćenje menstrualnog ciklusa
