Спавање без одеће можда није прва ствар о којој размишљате када је у питању побољшање вашег здравља, али постоје неке предности које би могле бити превише добре да бисте их занемарили. Пошто је овај начин спавања лако испробати, можда је време да се скинете и одспавате
Ако већ не спавате голи, можда је време да покушате. Овај чланак ће објаснити како вам спавање "као од мајке рођени" може помоћи да се боље одморите, смањите стрес, па чак и да изгубите тежину.
Брже ћете заспати
Када немате одећу која вас греје, температура коже ће се брже спустити и сигнализирати телу да је време за одмор. Стручњаци истичу да температура има велики утицај на квалитет сна, те да уколико се кожа превише загреје и почнете да се знојите, то ће вам отежати да заспите и да се наспавате.
Добро је за ментално здравље
Прочитајте још: Сви смо понекад заспали са слушалицама у ушима: Ево због чега је то ОПАСНО по наше здравље
Стручњаци су утврдили да постоји веза између мањка сна и депресије, а ако се не наспавате довољно, бићете и под стресом и анксиознији. Уколико, као што тврде научници, скидање пиџаме помаже да заспите брже и спавате боље, то ће имати добар утицај и на ваше ментално здравље.
Убрзава метаболизам
Постоје две врсте масти у организму – бела и браон. Бела маст је она која се таложи када се преједамо, па се вишак калорија "лепи" за бутине, стомак и кукове. Браон маст помаже у разлагању шећера и беле масти како би се произвела енергија и телу обезбедила топлота. Нижа температура тј. спавање без одеће подстиче производњу браон масти, те ће у том смислу убрзати метаболизам.
Добро је за репродуктивно здравље
Научници су утврдили да мушкарци који носе широке боксерице имају 25 одсто већу концентрацију сперматозоида, као и 17 одсто више сперматозоида него они који носе уске гаће. Они верују да доњи веш загрева мушке гениталије, на тај начин лоше утичући на сперматозоиде. Дакле, шире боксерице или још боље, спавање без њих, може да побољша плодност код мушкараца.
Прочитајте још: ПЕРУТАЊЕ, ТАМНЕ ФЛЕКЕ ИЛИ ДЕПИГМЕНТАЦИЈА? Откријте “швајцарску тајну” здраве коже
Слично је и са женама, код којих ношење уских гаћица повећава ризик од вагиналних инфекција, пошто се бактерије брже развијају у топлом и влажном окружењу. Тиме што ћете спавати без одеће и гаћица омогући ћете вагини да дише и смањићете ризик од инвекција.
Заволећете своје тело
Једна новинарка која је пробала да спава гола, тврди да јој је поглед на сопствено тело без одеће пре спавања помогао да има више самопоуздања и да почне да примећује ствари које јој се допадају на свом телу. Она је истакла да без обзира на то што смо голи и док се купамо, не обраћамо пажњу на детаље на свом телу, али јој је поглед на себе свако вече помогао да се коначно осећа добро у својој кожи.
БОНУС ВИДЕО:
