Koristite telefon pre spavanja? Nova studija otkrila zabrinjavajuće podatke
Mnogi ljudi jednostavno ne spavaju dovoljno, uprkos poznatim zdravstvenim prednostima kvalitetnog sna.
spavanje
SVE VIŠE LJUDI IMA PROBLEMA SA SPAVANJEM I SVI PREPORUČUJU OVA 2 SUPLEMENTA: Kako deluje...
Melatonin i magnezijum su popularna sredstva za bolji san, ali deluju na različite načine. Melatonin reguliše ciklus spavanja, dok magnezijum pomaže opuštanju mišića i smanjenju stresa. Iako oba...
3 jednostavne navike unose sreću u život: Možete da ih primenjujete na dnevnom nivou
Bez obzira na vašu verziju istinske sreće, živeti zadovoljniji život može da bude nadohvat ruke.
Koji je NAJBOLJI POLOŽAJ ZA SPAVANJE? Stručnjaci savetuju da bar probamo ovako da zaspimo
U toku noći teško možemo da kontrolišemo položaj u kome spavamo, ali možemo da iskontrolišemo onaj u kome ćemo da zaspimo
3 posledice nedostatka sna: Uticaj na telo je ogroman
Kako nesanica utiče na imunitet, raspoloženje i celokupno zdravlje?
ŠTA JE MIT, A ŠTA ISTINA? Evo koliko puta tokom noći sanjamo
Zašto se nekad sećamo snova, a nekad ne?
JABUKA PRE SPAVANJA: Dobitna kombinacija pred san
Jabuke su zdrave i malo kalorične
NEOBIČNE NAVIKE OBIČNIH LJUDI: Na prvi pogled mogu izgledati čudno, ali je njihovu efikasnost...
Da li spavate bez jastuka?
NAUKA DOKAZALA: Rutina spavanja može biti ključna za dobar san
Spavate li na levoj ili desnoj strani?
3 zdrave navike za jačanje imuniteta: Šta preporučuju stručnjaci?
Radnje koje preduzimamo svakodnevno su od vitalnog značaja za naše opšte blagostanje — uključujući stanje našeg imunološkog sistema.