ДА ЛИ НЕСПАВАЊЕ ДОДАЈЕ ГОДИНЕ? Откривамо како мањак сна утиче на старење!
Током сна наш организам се обнавља, храна се вари, калорије губе, а ми се пунимо енергијом за дан који је пред нама
спавање
Имате проблем са буђењем? Ево како да устанете раније, лакше и са више енергије
Начин на који почињемо јутро може снажно утицати на то како се осећамо тог дана. Ако се сваког јутра будите прекасно и без енергије, велика је вероватноћа да ћете цео дан бити безвољни и под...
ПОЗА У КОЈОЈ СПАВАТЕ СА ПАРТНЕРОМ ОТКРИВА СВЕ: Ево да ли је ваша веза здрава
Положај у ком љубавни пар спава открива да ли је веза здрава и да ли у њој постоје одређени проблеми.
Шта ПРИЧАЊЕ у сну поручује вашем организму? Погледајте због чега долази до ове појаве
Причање у сну се не сматра медицинским проблемом
Шест навика које негативно утичу на сан: Важно је у које време једете, тренирате и гледате у екран
Квалитетан сан је неопходан за оптимално здравље. Али то не значи да долази лако.
ДРЕМКА КАО ЗАМЕНА ЗА КОФЕИН: Пет разлога да одспавате током дана
УКОЛИКО имате навику да по подне одремате, будите сигурни да чините добро за опште здравље организма.
ПЕТ ТРИКОВА УЗ КОЈЕ ЋЕТЕ ДАН ЗАПОЧЕТИ СА МАЊЕ СТРЕСА: Један је посебно важан и значајно утиче на...
Уколико не спавате довољно, ујутро ћете се осећати исцрпљено и без енергије. Недовољно сна може утицати како на васе физичко, тако и на психичко здравље. Неколико промена у начину живота може вам...
Који је најбољи положај за спавање? Ево шта треба да знају сви са боловима у леђима
Током сна наше тело ради на обнављању и "поправљању". Положај у коме спавамо може да помогне или одмогне том процесу, у зависности од тога колико ефикасно подржава природну закривљеност ваше кичме
Зашто се дешава трзај пре него што заспимо? Ево на шта може да укаже
У стручној литератури трзај који осетимо кад наше тело тоне у сан назива се „хипнотички“ трзај.
НИСТЕ СИГУРНИ ДА ЛИ ХРЧЕТЕ? Ових необични знакови могу да укажу да имате проблем током спавања
Хркање може да буде озбиљан здравствени, али и социјални проблем.