одмор
Спавате мање од 6 сати? Стручњаци за сан тврде да ову рутину морате да мењате
Мање од 6 сати сна може имати озбиље последице.
сан
одмор
Угасите све екране у ово време ако желите квалитетан сан и лепо јутро
Истраживања кажу да велики број људи гледа у телефон пре спавања. Да ли се проналазите?
ИСТРАЖИВАЊЕ
САН је мушкарцима ВАЖНИЈИ од секса, а женама?
Амерички генетичари дошли су до ових закључака посматрајући навике у спавању винских мушица.
САВЕТИ
Трик који ће вам помоћи да заспите за мање од 60 секунди
Стручњаци пронашли решење
добар сан
Ако имате проблеме са спавањем избегавајте ову храну: Стручњак истиче шта треба јести
Он каже да храна делује смирујуће на поједине људе, па боље је да поједете нешто, него да у кревет одете празног стомака
САН
ДОБРО СЕ НАСПАВАЈТЕ: Недостатак сна повећава телесну тежину
Мишљење научника је јасно: потребно нам је више сна, јер његов недостатак знатно утиче на наше здравље.
сан
У ово време треба ићи на спавање ако желимо да будемо здрави и одморни!
Период најдубљег и најмирнијег дела сна.
КОРИСНО
Решите се запушених синуса уз помоћ неколико златних савета
Време је прехлада и вироза, па није чудо што се многи боре са проблемом зачепљених синуса.
сан
Имате НОЋНЕ МОРЕ? Промените навике и решите проблем
Постоје решења.
ОПРЕЗ
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Мањак сна слаби имунитет!
Истраживање спроведено у САД на Универзитету Вашингтон.