odmor
Spavate manje od 6 sati? Stručnjaci za san tvrde da ovu rutinu morate da menjate
Manje od 6 sati sna može imati ozbilje posledice.
san
odmor
Ugasite sve ekrane u ovo vreme ako želite kvalitetan san i lepo jutro
Istraživanja kažu da veliki broj ljudi gleda u telefon pre spavanja. Da li se pronalazite?
ISTRAŽIVANJE
SAN je muškarcima VAŽNIJI od seksa, a ženama?
Američki genetičari došli su do ovih zaključaka posmatrajući navike u spavanju vinskih mušica.
SAVETI
Trik koji će vam pomoći da zaspite za manje od 60 sekundi
Stručnjaci pronašli rešenje
dobar san
Ako imate probleme sa spavanjem izbegavajte ovu hranu: Stručnjak ističe šta treba jesti
On kaže da hrana deluje smirujuće na pojedine ljude, pa bolje je da pojedete nešto, nego da u krevet odete praznog stomaka
SAN
DOBRO SE NASPAVAJTE: Nedostatak sna povećava telesnu težinu
Mišljenje naučnika je jasno: potrebno nam je više sna, jer njegov nedostatak znatno utiče na naše zdravlje.
san
U ovo vreme treba ići na spavanje ako želimo da budemo zdravi i odmorni!
Period najdubljeg i najmirnijeg dela sna.
KORISNO
Rešite se zapušenih sinusa uz pomoć nekoliko zlatnih saveta
Vreme je prehlada i viroza, pa nije čudo što se mnogi bore sa problemom začepljenih sinusa.
san
Imate NOĆNE MORE? Promenite navike i rešite problem
Postoje rešenja.
OPREZ
OBRATITE PAŽNJU: Manjak sna slabi imunitet!
Istraživanje sprovedeno u SAD na Univerzitetu Vašington.