Hrana koju treba da izbegavamo pre odlaska na spavanje
Jesti ili ne pre spavanja?
san
san
Rutine koje bi mogle da pomognu kod problema sa NESANICOM: Ako ne možete da zaspite bolje...
Skoro svi s vremena na vreme doživljavaju nesanicu
rutine
Četiri stvari koje treba da prestanemo da radimo ujutru: Započnite dan na najbolji način
Način na koji započnete dan može da ima veći uticaj na spavanja nego što mislite
san
Koliko je zaista SAN VAŽAN ZA LEPOTU: Pet stvari mogu da se dese vašoj koži ako ne spavate 8 sati
San je izuzetno bitan faktor i kada je izgled i zdravlje naše kože u pitanju
dobar san
Nauka kaže da je ovo idealna temperatura za KVALITETAN SAN: Evo zbog čega je to važno
Temperatura igra veliku ulogu u tome koliko dobro spavamo
Ni premalo, a ni previše: Idealna količina sna
Koliko vi sati provedete spavajući?
SAVETI
GENIJALAN TRIK: Ovaj predmet će vam pomoći da zaspite brže
Ukoliko imate problem sa spavanjem, ovaj trik će vam pomoći da brže utonete u san
Kako da se probudite BEZ ALARMA? Postoji način da to izvedete i bićete PUNI ENERGIJE
U zavisnosti od budilnika, može izazvati nepotreban stres, posebno ako zaboravite da podesite alarm prethodne noći. Pored toga, korišćenje telefona kao budilnika često dovodi do bezumnog pomeranja
Pripremite se za DUBLJI SAN i SREĆNIJE SNOVE - 5 jednostavnih trikova
Stres u našem budnom životu često se prenosi u naš san, tako da ne postoji uvek lako rešenje za stresne snove i noćne more
SAVETI
Spavate manje od pet sati dnevno? Evo šta se tada događa sa vašim imunitetom
San igra ključnu ulogu u našem zdravlju