Temperatura igra veliku ulogu u tome koliko dobro spavamo
Koliko vi sati provedete spavajući?
Ukoliko imate problem sa spavanjem, ovaj trik će vam pomoći da brže utonete u san
U zavisnosti od budilnika, može izazvati nepotreban stres, posebno ako zaboravite da podesite alarm prethodne noći. Pored toga, korišćenje telefona kao budilnika često dovodi do bezumnog pomeranja
Stres u našem budnom životu često se prenosi u naš san, tako da ne postoji uvek lako rešenje za stresne snove i noćne more
San igra ključnu ulogu u našem zdravlju
Da li se neke od ovih namirnica nalaze na vašem dnevnom meniju?
Spavanje je neophodno za imunitet.
Umesto relaksacije i opuštanja, san nam može doneti i stres.
Započinjanje dana šetnjom višestruko je korisno po naše zdravlje.
