Опадање косе, губитак сјаја и волумена све су чешћи проблеми. Међутим, уношењем ових витамина можете значајно поправити ситуацију.
Ако сте приметили да вам је коса беживотна вероватно сте прибегли бројним препаратима које се наносе директно на косу. Али, прави проблем понекад лежи унутар самог организма.
Посебно се проблеми са косом могу јавити у периодима великог стреса. Зашто се то догађа? Наиме, у стресним периодима, тело да би опстало шаље све хранљиве материје у виталне органе, а то дефинитивно није коса. Стога се дешава да она коса остане без минерала и витамина који су јој потребни.
Зато, потрудите се да унесете више витамина који ће ојачати ваш организам и обезбедити целом телу, од главе до пете, неопходне материје!
Фото: пинтерест
1. Витамин Д
Лекари најчешће саветују уношење овог витамина како би се ојачао нервни систем, али витамин Д има и сјајно дејство када је коса у питању - убрзава и подстиче раст нових ћелија и помаже у стварању нових фоликула длаке.
Прочитајте још: Како да се пробудите БЕЗ АЛАРМА? Постоји начин да то изведете и бићете ПУНИ ЕНЕРГИЈЕ
2. Магнезијум
Магнезијум је неопходан нашем организму, будући да је укључен у чак 300 метаболичких процеса у организму! Оно што треба да знате јесте да се магнезијум налази у свакој вашој ћелији у телу, тако да је изузетно важно да га унесете путем хране или суплемената.
3. Витамини Б-групе
Као и витамин Д и витамини Б групе изузетно су важни за нормално функционисање целокупног нервног система, па их лекари често препоручују код ублажавања симптома многих болести нервног система. Осим тога ови витамини су кључни за здравље јетре, косе, очију и коже.
Прочитајте још: РЕШИТЕ се упорног целулита: Савети за савршену фигуру
4. Јод
О јоду се углавном зна да стимулише и омогућава оптималан рад штитне жлезде, али важан је и за убрзавање раста косе и одржавању њене снаге, волумена и живости. Због свог изузетног антибактеријског и антисептучног својства може помоћи у дубинском чишћењу фоликуле длаке. Заправо штитној жлезди је јод преко потребан како би производила хормоне који су потребни за здраву и густу косу.
5. Цинк
Цинк игра важну улогу у обнављању структуре косе и током њеног раста, али је неопходан и за оптимално фукнционисање лојних жлезда. Управо због тога, чест разлог губитка косе може бити недостатак цинка.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
