Да ли бисте кафу заменили другим, здравијим напитком?
Многи не могу замислити почетак дана а да не попију прву јутарњу кафу. Међутим, стручњаци препоручују да је пре конзумирања кафе важно појести нешто лагано, попут јаја или бобичастог воц́а, како би се ублажили негативни ефекти кафе на празан стомак, наводи Дејли мејл.
Испијање кафе ујутру, посебно на празан стомак, може имати негативне ефекте на тело, баш као што је нутриционисткиња Оливија Хедлунд рекла:
Утицај на хормоне: Кафа може изазвати пораст кортизола, хормона стреса, који може пореметити равнотежу хормона у телу, посебно код жена.
Проблеми са варењем: Због своје киселости, кафа може да иритира желудац, посебно на празан стомак, што доводи до нелагодности, жгаравице или чак погоршања проблема са цревима.
Стање стреса: Кафа може изазвати осец́ај стреса или анксиозности јер убрзава рад срца и може изазвати осец́ај дрхтања или анксиозности.
Холистичка медицина
Стога нутрициониста предлаже занимљиву алтернативу кафи - чај од корена маслачка. Чај од корена маслачка има неколико здравствених предности које га чине добрим избором, посебно ако размишљате о смањењу кафе или тражењу алтернативе. Ево неколико разлога зашто је чај од корена маслачка добар.
1. Детоксикација јетре
Корен маслачка је познат по својим детоксикационим својствима. Садржи једињења која промовишу здравље јетре, помажуц́и у уклањању токсина из тела.
2. Подршка за варење
Маслачак може стимулисати производњу жучи, која помаже варењу. Такође може да ублажи надимање и друге проблеме са варењем.
3. Смањење упале
Маслачак је богат антиоксидансима који помажу у смањењу упале у телу, што помаже у превенцији хроничних болести.
4. Диуретички ефекат
Чај од корена маслачка делује као природни диуретик, који побољшава уклањање вишка воде из организма и смањује надимање.
5. Богата нутритивна вредност
Маслачак садржи витамине и минерале као што су витамини А, Ц, К и калијум, који су корисни за опште здравље.
(Сенса.хр)
БОНУС ВИДЕО
