Хроничан умор и немање снаге, само су неки од симптома који представља недостатак витамина
Витамин Б је пресудан за здраву функцију мозга и одржавање имунолошког система. Недостатак витамина Б даје одређене симптоме, који могу се јављати у виду интензивног умора или смањене видне способности.
Прочитајте још: Шест најбољих етеричних уља за ОТИЦАЊЕ и УПАЛУ: Ево како можете сами да направите облогу (РЕЦЕПТ)
Умор је један од првих знакова недостатка витамина Б. То се дешава јер се ваше тело ослања на витамин Б при производњи црвених крвних зрнаца, које носе кисеоник у ваше органе. Без довољно кисеоника у ћелијама, осећате се уморно без обзира колико дуго спавате.
Ако не добијате довољно кисеоника из црвених крвних зрнаца, ваши мишићи ће бити јако слаби и нећете имати довољно снаге ни за неке стандардне дневне активности, као на пример- да носите уобичајено тешку торбу из супермаркета.
Меморија вам се чешће блокира
Ово највероватније није појава ране деменције, већ је крив низак ниво витамина Б. Када анализом крви откријете недостатак витамина Б, уз одговарајући дијететски суплемент симптоми почињу да нестају.
Да ли осећате да вас сви нервирају више него икада?
Недостатак витамина Б утиче на ваше расположење, што често доводи до депресије или анксиозности. То често има везе са чињеницом да је витамин Б укључен у синтезу важних једнињења у мозгу, као што су серотонин и допамин, који помажу регулисању расположења.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
