Нова научна истраживања показала су нове резултате
Према новом истраживању, вежбање ујутро, попут брзе шетње или вожње бициклом, могло би спречити настанак рака. Редовно вежбање, појачава телесну температуру, што помаже у сузбијању болести.
Прочитајте још: Не прескачите ИСТЕЗАЊЕ ПОСЛЕ ТРЕНИНГА: Помаже ваше ЗДРАВЉУ и ФОРМИ
Студија која је рађена на 2.800 људи, показала је да људи који су физички били активни између 8 и 10 сати ујутру, имају мању вераоватноћу да развију канцерогене ћелије, односно, смањују ризик од добијања рака простате или дојке.
- Време физичке активности утиче на рад хормона и мелатонина, као и на метаболизам хране. То објашњава ове резултате - рекао је координатор студије Манолис Когевинас.
Наша тела производе мелатонин увече, а та хемикалија помаже у регулисању сна и утиче на многе функције у нашем организму, које су повезане са телесним циркадијанским ритмом. Мелатонин такође зауставља ширење рака и познато је да касно вежбање успорава телесну производњу.
Прочитајте још: Ако размишљате о ХОРМОНСКОЈ терапији знајте да се пије до ОВЕ ГОДИНЕ
- Један од потенцијалних узрока рака је и поремећај ритма спавања, неусклађеност еколошких знакова попут уноса светлости и хране. Утврђено је да редовна физичка активност током целог живота, смањује ризик од добијања рака, Заштитни ефекат могао би бити, када се физичка активност обавља ујутру - додао је др Когевинас. Верује се да излагање вештачкој светлости и грицкалице касно увече, играју главну улогу у добијању рака.
Најновији налази су први који су утврдили везу између ризика и времена вежбања:
- Хормон се производи углавном током ноћи и са познатим антиканцерогеним својствима. Ови резултати, ако се потврде, могу побољшати тренутне препоруке о физичкој активности за превенцију рака. Оно што је јасно је да свако може смањити ризик од рака једноставно тако што ће бити умерено физички активан најмање 150 минута сваке недеље - закључио је доктор.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
