Нормално је да се ваши мишиц́и осец́ају уморно након тренинга, али, да ли док пресвлачите одец́у у теретани само желите да легнете и заспите?
Уколико нисте љубитељ јачег физичког напора који убрзава откуцаје срца, или сте у годинама када се отпочињање са аеробним тренинзима не препоручује, савет је да се рекреирате тако што ћете...
Тренинг прија и уму и телу
Ново истраживање открило је да постоји разика у времену тренинга за жене и мушкарце
Којим триковима се служи симбол женске лепоте
Метаболичко здравље сматра се кључним за опште здравље
Уколико на недељном нивоу издвајате време за вежбање на одличном сте путу
Пилатес је популарна вежба, ефикасна за тонирање, изградњу мишиц́а и побољшање држања
Пролеће је идеално време да седнете на бицикл и побољшате своју форму, али и ментално стање
Енергија свима варира у току дана
