Вежбе за тањи струк: Можете да их радите код куће и обликујете тело
Танак струк се од давнина сматра за најженственији део тела...
вежбање
Три начина да будете активнији ако немате времена за вежбање: Све се рачуна
Без обзира на то колико енергије имамо, део одржавања нашег здравља је да останемо активни
Зашто би требало да сачекамо 20 минута са туширањем после тренинга? Рутина коју би требало да...
Постоји добар разлог да мало успорите и дате себи око 20 минута паузе између завршетка вежбе и туширања
Колико времена је потребно да се успостави навика вежбања? Обратите пажњу на ове факторе
Вежбање је у последње време све популарније. И то је добро, јер и они који нису љубитељи вежбања трудиће се да овакву активност уврсте у своје време
Три једноставне навике које позитивно утичу на здравље мозга: Можете да их примењујете свакодневно
У дану који је ужурбан са мноштвом приоритета, стварних или само оних за које мислимо да јесу, не стигнемо да се довољно посветимо себи
ШЕСТ АКТИВНОСТИ ЗА ОДРЖАВАЊЕ МЕНТАЛНЕ КОНДИЦИЈЕ: Сачувајте бистрину и оштроумност и у позним...
Осим тела, важно је вежбати и ум како би остао у форми и у позним годинама
Четири вежбе за отклањање целулита: Није вам потребна никаква опрема
Време је да кренемо са припремама за лето
Најбоље време за тренинг ако желимо добро да спавамо: Време је за мењање рутина
Вежбање је генерално добро познат начин за побољшање сна, а поред самог вежбања и време тренинга такође може да игра улогу
Немате времена за тренинг? Можете да да радите вежбе за трбушњаке чак и без напуштања стола
Ретко који посао данас не подразумева седење. Некада седење није ни везано само за посао који обављамо, већ ћемо и код куће имати ту склоност да седнемо. На крају дана схватамо да проводимо много...
Групни или самостални тренинзи? Ево који ће више да вас покрену и подстакну мотивацију
Које ви тренинге ви бирате?