Kako da preživite dan kada ste neispavani? Pet korisnih saveta stručnjaka
Niste dovoljno spavali tokom noći i osećate se iscrpljeno? Ovakav osećaj sutradan može da bude jako neprijatan jer ipak morate da "krenete u dan"
spavanje
Naučna istraživanja: Evo zašto je dobro spavati na boku
Svako od nas spava u položaju koji mu najviše odgovara, ne razmišljajući o tome da li je to dobro ili nije, odnosno da li naše navike utiču na kvalitet sna i generalno na zdravlje.
Koliko sati spavanja nam je zaista potrebno? San je od suštinskog značaja za brojne procese u telu
Znamo da je san neophodan za zdravlje. Međutim, kada postanemo previše zauzeti, san je jedna od prvih stvari koja će biti zanemarena ili žrtvovana
Strana na kojoj SPAVATE može imati uticaj na KVALITET sna i jačanje mozga: Naučnici kažu da je...
Spavanje i zdravlje mozga su usko povezani
Devet namirnica koje mogu poboljšati kvalitet sna: Savršene za konzumiranje naveče
Obilne i teške večere zamenite ovim namirnicama
Nova istraživanja pokazala: Kasni obroci mogu uticati na POVEĆANJE APETITA, a hroničan...
Nedostatak sna može uticati i na pojavu gojaznosti
Navika koju OBOŽAVAMO ČUVA SRCE: Lekari ističu da može smanjiti rizik od srčanog udara i šloga...
Nova istraživanja došla su do zaključaka koji će vas obradovati
Ovu tehniku spavanja je primenjivao LEONARDO DA VINČI: Primenite ove metode za bolju krativnost...
Vreme koje je Leonardo da Vinči uštedeo na odmaranju iskoristio je za kreativan rad, što je dovelo do neverovatnih rezultata
Ne možete da zaspite? Ovi saveti će vam pomoći da imate kvalitetan i miran san
Kako biste izbegli ove probleme, primenite ovih šest saveta i poboljšajte kvalitet svog sna
Kako PREDUGO SPAVANJE UTIČE NA ZDRAVLJE? Postoji više razloga zašto je štetno po organizam
Svi znamo koliko je kvalitetan san važan, ali šta se dešava u telu kada spavamo previše?