DA LI NESPAVANJE DODAJE GODINE? Otkrivamo kako manjak sna utiče na starenje!
Tokom sna naš organizam se obnavlja, hrana se vari, kalorije gube, a mi se punimo energijom za dan koji je pred nama
spavanje
Imate problem sa buđenjem? Evo kako da ustanete ranije, lakše i sa više energije
Način na koji počinjemo jutro može snažno uticati na to kako se osećamo tog dana. Ako se svakog jutra budite prekasno i bez energije, velika je verovatnoća da ćete ceo dan biti bezvoljni i pod...
POZA U KOJOJ SPAVATE SA PARTNEROM OTKRIVA SVE: Evo da li je vaša veza zdrava
Položaj u kom ljubavni par spava otkriva da li je veza zdrava i da li u njoj postoje određeni problemi.
Šta PRIČANJE u snu poručuje vašem organizmu? Pogledajte zbog čega dolazi do ove pojave
Pričanje u snu se ne smatra medicinskim problemom
Šest navika koje negativno utiču na san: Važno je u koje vreme jedete, trenirate i gledate u ekran
Kvalitetan san je neophodan za optimalno zdravlje. Ali to ne znači da dolazi lako.
DREMKA KAO ZAMENA ZA KOFEIN: Pet razloga da odspavate tokom dana
UKOLIKO imate naviku da po podne odremate, budite sigurni da činite dobro za opšte zdravlje organizma.
PET TRIKOVA UZ KOJE ĆETE DAN ZAPOČETI SA MANJE STRESA: Jedan je posebno važan i značajno utiče...
Ukoliko ne spavate dovoljno, ujutro ćete se osećati iscrpljeno i bez energije. Nedovoljno sna može uticati kako na vase fizičko, tako i na psihičko zdravlje. Nekoliko promena u načinu života može...
Koji je najbolji položaj za spavanje? Evo šta treba da znaju svi sa bolovima u leđima
Tokom sna naše telo radi na obnavljanju i "popravljanju". Položaj u kome spavamo može da pomogne ili odmogne tom procesu, u zavisnosti od toga koliko efikasno podržava prirodnu zakrivljenost vaše...
Zašto se dešava trzaj pre nego što zaspimo? Evo na šta može da ukaže
U stručnoj literaturi trzaj koji osetimo kad naše telo tone u san naziva se „hipnotički“ trzaj.
NISTE SIGURNI DA LI HRČETE? Ovih neobični znakovi mogu da ukažu da imate problem tokom spavanja
Hrkanje može da bude ozbiljan zdravstveni, ali i socijalni problem.