ЛАГАНО
СПАВАТЕ и МРШАВИТЕ? Могуће је, ако примените ових 5 савета
Како изгубити килограме уз минималан напор? У наставку је одговор.
Мршављење
ДИЈЕТА
Смршајте без дијете: Ако се придржавате ових ПРАВИЛА изгубићете килограме
Сви који се муче да скину килограме обично се питају како то успева витким људима у њиховом окружењу.
трансформација
Славна ГЛУМИЦА се потпуно ТРАНСФОРМИСАЛА: Смршала је 20 килограма и сада изгледа НЕВЕРОВАТНО (ФОТО)
Ставила је здравље на прво место и успела у својој замисли.
неочекивано
На све ове ствари утиче једна ЖВАКАЋА ГУМА
Док се нису појавиле жвакаће гуме људи су жвакали смолу, лишће и восак
МЕТАБОЛИЗАМ
УБРЗАН МЕТАБОЛИЗАМ помоћу ових 6 КЉУЧНИХ НАМИРНИЦА
Ако хоћете да смршате и да побољшате ваше здравље, прво на шта треба да обратите пажњу јесте ваш метаболизам.
КИЛОГРАМИ
НИЈЕ теретана: Најефикасније се МРШАВИ овим активностима
Недавно истраживање показало је које врсте вежбања су најделотворније за особе склоне гојазности.
ДИЈЕТА
Једите само СВЕЖЕ и ослабите уз СИРОВУ ДИЈЕТУ
Сирове намирнице могу да помогну да смршате и побољшате здравље, јер организам упија најкорисније ензиме.
исхрана
Ако не можете да СМРШАТЕ можда је ПРОБЛЕМ У ДОРУЧКУ
Сви већ знају да је доручак неизоставни оброк без кога не треба започињати дан. Али, ма колико настојали да одаберемо оно што је здраво, дешава се да несвесно учинимо супротно.
физичка активност
ХОДАЊЕМ до МРШАВЉЕЊА: Како да на овај начин ИЗГУБИТЕ КИЛОГРАМЕ
Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава у потпуности. Наиме, ходање може бити једина физичка активност потребна да смршате, наравно, уз контролисан дневни унос калорија.
физичка активност
Како ПЛИВАЊЕ утиче на ФИЗИЧКО И ПСИХИЧКО ЗДРАВЉЕ
Да бисте постигли максималне бенефити пливања неопходно је да пливате три пута недељно.