LAGANO
SPAVATE i MRŠAVITE? Moguće je, ako primenite ovih 5 saveta
Kako izgubiti kilograme uz minimalan napor? U nastavku je odgovor.
Mršavljenje
DIJETA
Smršajte bez dijete: Ako se pridržavate ovih PRAVILA izgubićete kilograme
Svi koji se muče da skinu kilograme obično se pitaju kako to uspeva vitkim ljudima u njihovom okruženju.
transformacija
Slavna GLUMICA se potpuno TRANSFORMISALA: Smršala je 20 kilograma i sada izgleda NEVEROVATNO (FOTO)
Stavila je zdravlje na prvo mesto i uspela u svojoj zamisli.
neočekivano
Na sve ove stvari utiče jedna ŽVAKAĆA GUMA
Dok se nisu pojavile žvakaće gume ljudi su žvakali smolu, lišće i vosak
METABOLIZAM
UBRZAN METABOLIZAM pomoću ovih 6 KLJUČNIH NAMIRNICA
Ako hoćete da smršate i da poboljšate vaše zdravlje, prvo na šta treba da obratite pažnju jeste vaš metabolizam.
KILOGRAMI
NIJE teretana: Najefikasnije se MRŠAVI ovim aktivnostima
Nedavno istraživanje pokazalo je koje vrste vežbanja su najdelotvornije za osobe sklone gojaznosti.
DIJETA
Jedite samo SVEŽE i oslabite uz SIROVU DIJETU
Sirove namirnice mogu da pomognu da smršate i poboljšate zdravlje, jer organizam upija najkorisnije enzime.
ishrana
Ako ne možete da SMRŠATE možda je PROBLEM U DORUČKU
Svi već znaju da je doručak neizostavni obrok bez koga ne treba započinjati dan. Ali, ma koliko nastojali da odaberemo ono što je zdravo, dešava se da nesvesno učinimo suprotno.
fizička aktivnost
HODANJEM do MRŠAVLJENJA: Kako da na ovaj način IZGUBITE KILOGRAME
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorišćava u potpunosti. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršate, naravno, uz kontrolisan dnevni unos kalorija.
fizička aktivnost
Kako PLIVANJE utiče na FIZIČKO I PSIHIČKO ZDRAVLJE
Da biste postigli maksimalne benefiti plivanja neophodno je da plivate tri puta nedeljno.