Правимо ШЕЈК за мршављење: Одлично иде уз многе дијете (РЕЦЕПТ)
Жене и мушкарци не треба да следе исту дијету, тврди др Сара Готфрид, јер су њихове потребе различите, најпре због хормона које управљају метаболизмом.
Мршављење
ГУБИТАК КИЛОГРАМА
5 закона мршављења БЕЗ ТЕРЕТАНЕ
Шетња може бити једина физичка активност која вам је потребна да смршате, наравно, уз контролисани дневни унос калорија.
ФИТ ИЗГЛЕД
Мит или истина: Да ли се уз помоћ АНАНАСА може смршати?
Ананас је воћка за коју се верује да може помоћи у мршању.
ЈАПАНСКА ВОДА: кључ за сагоревање све масти са струка, леђа и бутина! (РЕЦЕПТ)
Интернет је преплављен безбројним дијетама, рецептима и лековима за природно мршављење и вероватно смо их испробали велики број, неки ефикаснији други не толико.
мршављење
Пет малих рутина које можете да уведете на дневном нивоу и губите килограме
Промене у свакодневним рутинама које могу да нам помогну да смршамо.
ВРЕМЕ ЈЕ ЗА СЛАНИНУ! Осим што НЕ ГОЈИ, ево ЗАШТО сваки дан ТРЕБА ПОЈЕСТИ бар један комад
Безбеднија од угљених хидрата када је реч о килажи!
тренинг
KAКО ДА СМРШАТЕ? Не правите ОВИХ 5 ГРЕШАКА, и све ће ићи много лакше!
Вежбање, здравија храна и смањивање уноса калорија у теорији би требало да доведу до губитка тежине, али не мора увек тако да буде.
НАЈГОРЕ ствари које конзумирате УЈУТРУ су КАФА И ЈОГУРТ: Промените ове навике и истопићете САЛО...
Ако је мршављење ваш циљ, ове навике за доручак одмах избаците!
чај
Разлози због којих би требало да пијемо ЧАЈ ОД МЕНТЕ
Мента може помоц́и у спречавању надимања и поремец́аја варења.
МРШАВЉЕЊЕ
ЈОГУРТ ДИЈЕТА од 3 ДАНА: Најбржи начин да се решите сувишних килограма
Иако траје кратко, јогурт дијета даје брзе резултате.