Колико чучњева треба да урадите да бисте видели резултате? Ево шта саветују тренери
Свима је ова вежба добро позната, али треба избећи евентуалне грешке које могу да пониште резултате.
фитнес
4 ПРОСТА НАЧИНА ДА ЗАТЕГНЕТЕ ОПУШТЕНЕ НАДЛАКТИЦЕ: За 5 минута дневно спремићете руке за летње...
Долази нам ускоро лето, време за хаљине и мајице на бретеле. Уколико нисте задоволњи како вам изгледају руке, посебно унутрашњи део надлактице, постоје 4 начина да их затегнете, уз 5-минутне вежбе...
ДИЈЕТА СА КУВАНИМ ЈАЈИМА: Калорије се буквално прже, а остаје чиста енергија! Резултати видљиви...
Дијета са куваним јајима је најпожељнија одмах после Ускршњих празника
КОНАЧНО ОТКРИВЕНА ФИТНЕЕС ТАЈНА: :Колико протеина треба да унесемо да би смршали?
Дневну унос протеина може имати значајан утицај на исхрану и мршављење. Колико је потребно?
"Не плашим се да изазовем себе": Џенифер Лопез сваког дана устаје у 4:45 да би тренирала -...
Глумица и певачица врло је дисциплинована када је тренинг у питању
Кључ је у овој ствари: Позната ФИТНЕС инфлуенсерка открила шта је пресудно за ОДРЖАВАЊЕ ДИЈЕТЕ и...
Послушајте савет наше познате фитнес инфлуенсерке и резулалти ће брже бити видљиви
5 начина како да сагорите калорије, а који не подразумевају ТРЧАЊЕ
Откривамо начине како да сагорите калорије без трчања
Ових ствари би требало да се придржавате: 4 најважнија савета за тренинг по врућини
Савети којих би се требало придржавати уколико тренирате по врућини
Функционални тренинг, све популарнија врста вежбања: Припрема за лакше извођење свакодневних покрета
Врста тренинга приликом ког вежбамо цело тело, “имитирајући” покрете које правимо током обављања свакодневних кретњи, позната је под називом функционални тренинг
доказано
ВЕЖБЕ ЗА ПОДИЗАЊЕ РАСПОЛОЖЕЊА: Испробајте ове брзе и једноставне вежбе у удобности вашег дома!...
Кад сте лоше расположени, давање приоритета вежбању може вам помоћи управо у савладавању тог осећања. Вежбање вам може помоћи да се ослободите лоше енергије и да будете оптимистичнији. Истраживачи...