Ова бака постала је права сензација на друштвеним мрежама захваљујући својој посвећености физичкој активности и фитнесу. Она на свом Инстаграм профилу редовно дели провокативне фотографије
Није тајна да вежбање има дугу листу здравствених предности, а лекари и стручњаци за фитнес препоручују да на недељном нивоу одредите време за неку врсту физичке активности.
За 4 лаке вежбе потребно вам је 7 минута, а спаваћете мирно и дубоко целу ноћ.
Начин на који се изводе вежбе су сличне разлогу због којих су настале, нешо као "клин који се клином избија".
Чак и ако не волите да вежбате, ако ва мрзи, и ви можете да будете физички активни - фитнес за лење има 5 вежби које можете да изводиите у кревету. А свко нешто је боље него ништа.
Истезања су постала саставни део вежбања и многи спортисти и рекреативци су схватања да баш тај део тренинга може да се изостави. Ортопеди упозоравају да истезање ипак не смемо прескакати и да...
Урадите ових пар једноставни вежбица и олакшајте себи
Комбинација 2 вежбе мења 1 сат трчања, покрећу и тонирају цело тело, а можете и да смршате.
Свима је ова вежба добро позната, али треба избећи евентуалне грешке које могу да пониште резултате.
Долази нам ускоро лето, време за хаљине и мајице на бретеле. Уколико нисте задоволњи како вам изгледају руке, посебно унутрашњи део надлактице, постоје 4 начина да их затегнете, уз 5-минутне вежбе...
