
5 ТИБЕТАНАЦА: Вежбе које чувају тајну младости (ВИДЕО)
Одвојите сваког јутра 15 минута за вежбе које изванредно делују на здравље, јер убрзавају циркулацију, подмазују и разгибавају зглобове, мишиће и притом имају невероватан ефекат на жлезде са...
Одвојите сваког јутра 15 минута за вежбе које изванредно делују на здравље, јер убрзавају циркулацију, подмазују и разгибавају зглобове, мишиће и притом имају невероватан ефекат на жлезде са...
Ако желите да до пролећа будете у топ форми, довољно је само 5 минута дневно!
Није тајна да вежбање има дугу листу здравствених предности, а лекари и стручњаци за фитнес препоручују да на недељном нивоу одредите време за неку врсту физичке активности.
Уколико желите да добијете максималну корист уз минималан напор - ово је идеална вежба за вас.
Кинеске јутарње вежбе за младост, здравље и дуговечност, али и за фигуру зову се "нежна зора" и почињу у кревету миглољењем и смејањем.
Ова бака постала је права сензација на друштвеним мрежама захваљујући својој посвећености физичкој активности и фитнесу. Она на свом Инстаграм профилу редовно дели провокативне фотографије
Није тајна да вежбање има дугу листу здравствених предности, а лекари и стручњаци за фитнес препоручују да на недељном нивоу одредите време за неку врсту физичке активности.
За 4 лаке вежбе потребно вам је 7 минута, а спаваћете мирно и дубоко целу ноћ.
Начин на који се изводе вежбе су сличне разлогу због којих су настале, нешо као "клин који се клином избија".
Чак и ако не волите да вежбате, ако ва мрзи, и ви можете да будете физички активни - фитнес за лење има 5 вежби које можете да изводиите у кревету. А свко нешто је боље него ништа.