5 ТИБЕТАНАЦА: Вежбе које чувају тајну младости (ВИДЕО)
Одвојите сваког јутра 15 минута за вежбе које изванредно делују на здравље, јер убрзавају циркулацију, подмазују и разгибавају зглобове, мишиће и притом имају невероватан ефекат на жлезде са...
фитнес
ДО ПРОЛЕЋА БУДИТЕ ФИТ: Сваки дан урадите 3 вежбе за 5 минута и бићете као нови
Ако желите да до пролећа будете у топ форми, довољно је само 5 минута дневно!
ИДЕАЛНО ВРЕМЕ ЗА УСПЕШНО ВЕЖБАЊЕ: Зашто никада не треба да пропуштате оброк пре тренинга
Није тајна да вежбање има дугу листу здравствених предности, а лекари и стручњаци за фитнес препоручују да на недељном нивоу одредите време за неку врсту физичке активности.
Једноставна вежба која јача трбушњаке: Сви који много седе би требало да је свакодневно раде
Уколико желите да добијете максималну корист уз минималан напор - ово је идеална вежба за вас.
КИНЕСКА ГИМНАСТИКА: "Нежна зора" траје 7 минута
Кинеске јутарње вежбе за младост, здравље и дуговечност, али и за фигуру зову се "нежна зора" и почињу у кревету миглољењем и смејањем.
ФИТНЕС БАКА: Има 67 година, а изгледа као авион - прилазе јој момци од 20 година (ФОТО)
Ова бака постала је права сензација на друштвеним мрежама захваљујући својој посвећености физичкој активности и фитнесу. Она на свом Инстаграм профилу редовно дели провокативне фотографије
Зашто никада не треба да пропуштате оброк пре тренинга? Ово је идеално време за успешно вежбање
Није тајна да вежбање има дугу листу здравствених предности, а лекари и стручњаци за фитнес препоручују да на недељном нивоу одредите време за неку врсту физичке активности.
4 ЈЕДНОСТАВНЕ ВЕЖБЕ ЗА ЛАГОДАН САН: Не морате више да бројите овце да бисте спавали као беба
За 4 лаке вежбе потребно вам је 7 минута, а спаваћете мирно и дубоко целу ноћ.
Како да скинете стомак за 4 минута дневно?:Уз само две вежбе изградите своје тело
Начин на који се изводе вежбе су сличне разлогу због којих су настале, нешо као "клин који се клином избија".
ЛЕЊИ ФИТНЕС: Вежбе за све оне које мрзи да вежбају
Чак и ако не волите да вежбате, ако ва мрзи, и ви можете да будете физички активни - фитнес за лење има 5 вежби које можете да изводиите у кревету. А свко нешто је боље него ништа.