Уколико вам се током дана тражи шећер, определите се за једну воћку. Резултатом ћете бити одушевљени.
Воће је природно слатко и богато витаминима, минералима и влакнима, па је оно пут којим можете креути до губитка килограма. Наравно, највише зависи од вашег укуса и преференција, али уколико имате потребу за уносом шећера током радног дана, ово је најбољи начин.
Прочитајте још: Када се завршава ретроградни Меркур? Чувајте се ТРИ датума у октобру, а онда следи УСПЕХ
Банане
Банане посебно могу заситити, поготово ако једну изрежете на комад тоста од целовитог зрна пшенице са маслацем од кикирикија. Међутим, знајте да кад поједете банану, нећете претерати са калоријама јер једна има само 112 калорија. Осим тога, овај комад воћа садржи 3 грама влакана која могу побољшати осећај ситости.
Прочитајте још: Месечни хороскоп до 22. октобра: Вагу ЛАЖУ, Бик је окружен НЕВЕРОМ, а једна знак деобија ШАНСУ ЖИВОТА
Грејпфрут
Ово горко воће може вам помоћи да скинете неколико нежељених килограма, све док му не додајете шећер. Половина грејпа садржи само 65 калорија, а иако то не звучи као да вас може заситити, једно истраживање показало је да су они који су јели грејп или пили сок од грејпа пре јела појели мање калорија, а такође су доживели пад од 7,1% у тежини.
Прочитајте још: Ретроградни Меркур враћа СТАРУ ЉУБАВ и бивше пријатеље: Ослоните се на ИНТУИЦИЈУ
Маракуја
Уколико тражите нискокалорично воће, не тражите даље од маракује. Богато витаминима А и Ц, ово сићушно воће има само 18 калорија, што значи да бисте могли појести пет и даље бити испод границе од 100 калорија. Маракуја је пореклом из Јужне Америке и садржи пицеатаннол, супстанцу која може побољшати крвни притисак и повећати осетљивост на инсулин, што је кључно за мршављење.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
