Када, које и колико
Често покушавамо да избегнемо воће током дијете, јер садржи велике количине шећера. Међутим, непожељно је воће потпуно искључити из дневне исхране.
Прочитајте још: После ових биљних напитака ИЗГУБИЋЕТЕ СТОМАК и "осушиће" се масне наслаге
Воће је богато витаминима и минералима, који јачају имуни систем, али и развесељавају. Које воће се може јести током дијете, како правилно јести и у којим случајевима може бити штетно за здравље?
Током мршављења воће јести ујутру!
Током мршављења треба јести воће искључиво ујутро, отприлике 2 сата пре главног оброка. Можете воће сигурно додати у доручак - на пример, направите житарице, палачинке, природне јогурте и напитке са свежим јабукама, бресквама, мангом. Воће има способност да савршено засити тело.
Прочитајте још: Дијета је добра ако човек не гладује и ОБАВЕЗНО уноси две ствари
Увече је пожељно избегавати било какво воће, јер га организам веома дуго апсорбује, а то може изазвати нагло дебљање, отицање и поремећај сна. Веома је важно правилно одабрати плодове, јер их многи произвођачи често третирају дифенилом, што им омогућава да дуго времена одржавају атрактиван изглед и да се не кваре. Неки им додају и пестициде, хербициде, нитрате - опасне хемикалије које штете нашем телу.
Увече је пожељно избегавати воће!
Прочитајте још:Јак доручак доприноси смањењу килограма, али то нису једине благодети овог правила
Дајте предност сезонским опцијама и прочитајте детаљне информације о произвођачу, а боље је куповати у поузданим сеоским продавницама.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈБУКУ
