Једноставна и занимљива дијета учиниће вашу исхрану занимљивом и унети јој свежину.
Не постоји здравији начин за мршављење! Наиме, smoothie дијета сматра се најједноставнијом и делотворнијом дијетом која је завладала светом током последњих месеци. Састоји се од здравих воћних напитака које правите по својим омиљеним укусима.
Прочитајте још: РУСКИ кардиолог Михајлович открива тајну дуговечности СРБИМА: Шест вежби за ЗДРАВУ КИЧМУ и у десетој деценији живота
Ова врста дијете за мршављење препоручује да се макар један дан у недељи не конзумирају smoothie, али и да се дијета користи само 21 дан
Принцип дијете је врло једноставан - више здравих намирница у течном облику морају се конзумирати два пута на дан. Уз два напитка дневно неопходан је још један конкретан оброк који треба да садржи здраве биљне и животињске протеине и угљене хидрате.
Прочитајте још: Јача имунитет, ублажава стрес.. Колико КИВИЈА дневно треба да поједемо?
Ова врста дијете за мршављење препоручује да се макар један дан у недељи не конзумирају smoothie, али и да се дијета користи само 21 дан. Након тога, потребна je пауза, а тај циклус се може поновити када год поновно желите da изгубитe килограме.
Smoothie дијета је заправо мешавина различитих здравих намирница, воћа, поврћа и семенки уз потекућу намирницу без доданог шећера. То могу бити млеко, кравље, кокосово, бадемово, јогурт са пробиотиком, чај или чак вода.
Предности smoothie дијете
Прочитајте још: Лековити матичњак: Лечи главобољу, несаницу, а добар је и за женске проблеме!
Дијета служи за смањивање нежељених килограма и одржавање правилне телесне тежине. На овај начин се много лакше контролишу намирнице и калорије које уносите, а овим начином исхране можете водити брз, а здрав начин живота.
Осим што је корисна за смањивање килограма, smoothie дијета корисницима даје додатни ниво енергије јер је врло богата хранљивим састојцима. Уз то, побољшава пробаву штотакође омогућава губитак килограма, али и решавање токсина из црева и организма. Чишћење токсина из тела пружа бројне добробити попут чистије коже, јаче власи косе и сјајнијег тена.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
