Ukoliko vam se tokom dana traži šećer, opredelite se za jednu voćku. Rezultatom ćete biti oduševljeni.
Voće je prirodno slatko i bogato vitaminima, mineralima i vlaknima, pa je ono put kojim možete kreuti do gubitka kilograma. Naravno, najviše zavisi od vašeg ukusa i preferencija, ali ukoliko imate potrebu za unosom šećera tokom radnog dana, ovo je najbolji način.
Pročitajte još: Kada se završava retrogradni Merkur? Čuvajte se TRI datuma u oktobru, a onda sledi USPEH
Banane
Banane posebno mogu zasititi, pogotovo ako jednu izrežete na komad tosta od celovitog zrna pšenice sa maslacem od kikirikija. Međutim, znajte da kad pojedete bananu, nećete preterati sa kalorijama jer jedna ima samo 112 kalorija. Osim toga, ovaj komad voća sadrži 3 grama vlakana koja mogu poboljšati osećaj sitosti.
Pročitajte još: Mesečni horoskop do 22. oktobra: Vagu LAŽU, Bik je okružen NEVEROM, a jedna znak deobija ŠANSU ŽIVOTA
Grejpfrut
Ovo gorko voće može vam pomoći da skinete nekoliko neželjenih kilograma, sve dok mu ne dodajete šećer. Polovina grejpa sadrži samo 65 kalorija, a iako to ne zvuči kao da vas može zasititi, jedno istraživanje pokazalo je da su oni koji su jeli grejp ili pili sok od grejpa pre jela pojeli manje kalorija, a takođe su doživeli pad od 7,1% u težini.
Pročitajte još: Retrogradni Merkur vraća STARU LJUBAV i bivše prijatelje: Oslonite se na INTUICIJU
Marakuja
Ukoliko tražite niskokalorično voće, ne tražite dalje od marakuje. Bogato vitaminima A i C, ovo sićušno voće ima samo 18 kalorija, što znači da biste mogli pojesti pet i dalje biti ispod granice od 100 kalorija. Marakuja je poreklom iz Južne Amerike i sadrži piceatannol, supstancu koja može poboljšati krvni pritisak i povećati osetljivost na insulin, što je ključno za mršavljenje.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
