Гладујте само неколико сати дневно и резултати ће брзо бити видљиви, а килограми се неће враћати.
Последњи је тренутак да искористите лето и јесен дочекате задовољни собом и својим телом. Предлажемо дијету по Земљиној ротацији, која није напорна, а доноси видне резултате.
Прочитајте још: Дијета ПУН ТАЊИР: 10 намирница које можете јести неограничено! (МЕНИ)
Најједноставнија дијета
Потребно је да се само неколико сати дневно уздржите од јела и пића (дозвољено је пити само воду, најбоље алкалну и слабо минерализовану) по табели коју прилажемо и за месец дана можете смршати од 4 до 12 килограма, а ослободићете се и 50 посто токсина које уносите преко хране и течности. Приметићете и осећај свежине и бољу концентрацију.
Ослободићете се 50% токсина.
Најбоље би било да током периода гладовања избегавате и цигарете, док лекове можете узимати (осим таблета за смирење). Ако имате проблема са метаболизмом или хормонални поремећај, четири сата пре сваког термина гладовања не смете конзумирати црвена меса, махунасто поврће, производе на бази соје и мед.
Прочитајте још: Летња вегетаријанска ДИЈЕТА: Укусна и ефикасна! (ЈЕЛОВНИК)
Сатница ротационе дијете за август
Датум Почетак гладовања Крај Почетак Крај гладовања
01. август почетак гладовања 03:30 крај 08:27 почетак 16:42 крај 19:55
02. август почетак гладовања 04:09 крај 09:18 почетак 17:34 крај 20:37
03. август почетак гладовања 04:43 крај 10:09 почетак 18:25 крај 21:22
04. август почетак гладовања 05:38 крај 11:00 почетак 19:16 крај 22:11
05. август почетак гладовања 06:28 крај 11:50 почетак 20:07 крај 23:04
06. август почетак гладовања 07:20 крај 12:40 почетак 20:53 крај 23:56
07. август почетак гладовања 08:16 крај 13:25 почетак 21:39 крај 00:53
08. август почетак гладовања 09:12 крај 14:09 почетак 22:23 крај 01:50
09. август почетак гладовања 10:08 крај 14:50 почетак 23:04 крај 02:45
10. август почетак гладовања 11:03 крај 15:32 почетак 23:45 крај 03:40
11. август почетак гладовања 11:57 крај 16:12--------------------------
Прочитајте још: Дијета којом се губе килограми и спречавају НАДУТОСТи гасови (ЈЕЛОВНИК)
12. август почетак гладовања 00:24 крај 04:35 почетак 12:55 крај 16:52
13. август почетак гладовања 01:05 крај 05:32 почетак 13:53 крај 17:34
14. август почетак галдовања 01:47 крај 06:31 почетак 14:51 крај 18:18
15. август почетак гладовања 02:33 крај 07:33 почетак 15:52 крај 19:06
16. август почетак гладовања 03:22 крај 08:35 почетак 16:54 крај 19:58
17. август почетак гладовања 04:15 крај 09:37 почетак 17:58 крај 20:54
18. август почетак гладовања 05:13 крај 10:39 почетак 18:59 крај 21:54
19. август почетак гладовања 06:16 крај 11:37 почетак 19:55 крај 22:57
20. август почетак гладовања 07:19 крај 12:30 поечтак 20:46 крај 23:59
Прочитајте још: Летња вегетаријанска ДИЈЕТА: Укусна и ефикасна! (ЈЕЛОВНИК)
21. август почетак гладовања 08:20 крај 13:18 почетак 21:34 крај 01:00
22. август почетак гладовања 09:19 крај 14:02 почетак 22:17 крај 01:56
23. август почетак гладовања 10:15 крај 14:42 поечтак 22:56 крај 02:52
24. август почетак гладовања 11:11 крај 15:21 поечтак 23:34 крај 03:44
25. август почетак гладовања 12:02 крај 15:58--------------------------
26. август почетак гладовања 00:11 крај 04:36 почетак 12:53 крај 16:35
27. август почетак гладовања 00:47 крај 05:26 почетак 13:44 крај 17:12
28. август почетак гладовања 01:26 крај 06:16 почетак 14:35 крај 17:51
Прочитајте још: Најпопуларнија ДИЈЕТА пред одлазак на одмор: Лубеница јеловник
29. август почетак гладовања 02:05 крај 07:08 почетак 15:26 крај 18:31
30. август почетак гладовања 02:46 крај 08:00 почетак 16:17 крај 19:15
31. август почетак гладовања 03:31 крај 08:52 почетак 17:08 крај 20:01
* Срачунато за Србију
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
