Чак и ако се годинама борите са вишком килограма, решење постоји - и не захтева много одрицања
Многима није лако да одрже витку линију, јер је искушења превише, а како пролази лето, све се мање крећемо. Ипак, постоји начин да се "обрачунате" са вишком килограма - помоћу дијете по Земљиној ротацији која није напорна, а доноси видне резултате.
Прочитајте још: Летња вегетаријанска ДИЈЕТА: Укусна и ефикасна! (ЈЕЛОВНИК)
Довољно је да се само неколико сати дневно уздржите од јела и пића (дозвољено је пити само воду, најбоље алкалну и слабо минерализовану) по табели коју прилажемо, и за месец дана можете смршати од 4 до 12 килограма, а ослободићете се и 50 посто токсина које уносите преко хране и течности. Биће приметни и осећај свежине и боља концентрација.
Пре гладовања немојте јести црвено месо
Уколико имате проблема са метаболизмом или хормонални поремећај, четири сата пре сваког термина гладовања не смете конзумирати црвена меса, махунасто поврће, производе на бази соје и мед.
Прочитајте још: Нема гладовања: Проверена ДИЈЕТА за менопаузу и болну менструацију (ЈЕЛОВНИК)
Датум Почетак Крај Почетак Крај гладовања
01. септембар почетак гладовања 04:17 крај 09:36 почетак 17:52 крај 20:50
02. септембар почетак гладовања 05:08 крај 10:26 почетак 18:41 крај 21:45
03. септембар почетак гладовања 06:03 крај 11:13 почетак 19:28 крај 22:40
04. септембар почетак гладовања 06:58 крај 11:58 почетак 20:12 крај 23:35
05. септембар почетак гладовања 07:53 крај 12:41 почетак 20:55 крај 00:30
06. септембар почетак гладовања 08:48 крај 13:24 почетак 21:37 крај 01:28
Прочитајте још: Дијета којом се губе килограми и спречавају НАДУТОСТи гасови (ЈЕЛОВНИК)
07. септембар почетак гладовања 09:45 крај 14:04 почетак 22:18 крај 02:24
Једите лаку храну Фото: Депозит
08. септембар почетак гладовања 10:42 крај 14:47 почетак 23:00 крај 03:22
09. септембар почетак гладовања 11:41 крај 15:29 почетак 23:42 крај 04:20
10. септембар почетак гладовања 12:40 крај гладовања 16:13-------------------------
Прочитајте још: Дијета ПУН ТАЊИР: 10 намирница које можете јести неограничено! (МЕНИ)
11. септембар почетак гладовања 00:29 крај 05:22 почетак 13:42 крај 17:00
12. септембар почетак гладовања 01:17 крај 06:24 почетак 14:44 крај 17:53
13. септембар почетак гладовања 02:09 крај 07:26 почетак 15:46 крај 18:46
14. септембар почетак гладовања 03:06 крај 08:28 почетак 16:48 крај 19:46
15. септембар почетак гладовања 04:06 крај 09:26 почетак 17:44 крај 20:47
16. септембар почетак гладовања 05:10 крај 10:20 почетак 18:36 крај 21:48
17. септембар почетак гладовања 06:09 крај 11:10 почетак 19:24 крај 22:51
Прочитајте још: Дијета ПУН ТАЊИР: 10 намирница које можете јести неограничено! (МЕНИ)
18. септембар почетак гладовања 07:06 крај 11:54 почетак 20:08 крај 23:45
19. септембар почетак гладовања 08:02 крај 12:35 почетак 20:48 крај 00:38
20. септембар почетак гладовања 08:57 крај 13:13 поечтак 21:27 крај 01:31
21. септембар почетак гладовања 09:49 крај 13:51 почетак 22:04 крај 02:25
22. септембар почетак гладовања 10:41 крај 14:28 почетак 22:41 крај 03:15
23. септембар почетак гладовања 11:30 крај 15:05 почетак 23:18 крај 04:05
24. септембар почетак гладовања 12:21 крај 15:45 почетак 23:58 крај 04:55
Прочитајте још: Дијета за запослене у канцеларији: Мени за 5 радних дана
25. септембар почетак гладовања 13:12 крај 16:25-------------------------
26. септембар почетак гладовања 00:39 крај 05:45 почетак 14:03 крај 17:08
27. септембар почетка гладовања 01:22 крај 06:37 почетак 14:55 крај 17:54
28. септембар почетак гладовања 02:09 крај 07:28 почетак 15:44 крај 18:42
29. септембар почетак гладовања 02:58 крај 08:16 почетак 16:33 крај 19:33
30. септембар почетак гладовања 03:50 крај 09:04 почетак 17:57 крај 20:26
* Срачунато за Србију
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
