Šta može izazvati NESANICU KOD DECE? Nekoliko je mogućih objašnjenja
Pedijatri su izdvojili nekoliko mogućih uzroka nesanice kod dece
nesanica
INSOMNIJA
Nije MEDITACIJA: Uradite ovaj ritual pre spavanja i spavaćete kao beba
Ako želite da brzo zaspite i da se dovoljno naspavate, sledite samo jedno jednostavno pravilo
SAVETI STRUČNJAKA
Da li se PROBUDITE u sred noć i nakon toga NE MOŽETE DA ZASPITE? Evo kako da se rešite ovog problema
Mnogi ljudi se žale da im se svake noći čini da ih nešto probudi u isto vreme - i do jutra spavaju na jednom oku
SAVETI STRUČNJAKA
Kako zaspati za samo minut? Isprobajte metodu VOJNIH PILOTA
Ovaj metod je pogodan za one koji se bacaju i okreću dugo bez sna, ali ne žele da pribegavaju apotekarskim proizvodima
Muči vas NESANICA? Psihološkinja predlaže jedne neobičnu metodu koja vam može znatno pomoći
Legli ste i nikako da se uspavate? Jedan neobičan savet može vam biti od koristi
KAKO DA SE OSLOBODITE OPSESIVNIH MISLI PRE SPAVANJA: Ako previše razmišljate i imate nesanicu,...
Previše razmišljanja, stres, analiziranje i anksioznost mogu da ugroze kvalitet sna
Ovo voće poželjno je pojesti UVEČE: Stručnjaci smatraju da vam može pomoći da brže UTONETE U SAN
Ako ste gladni tokom večernjih časova, umesto teške hrane pojedite ovo voće
SAVETI ZA SPAVANJE
SPAVANJE BEZ ANKSIOZNOSTI: Ovo je 6 načina da zaspite bez tužnih misli
Anksiozne misli utiču na mnoge aspekte života, uključujući i san
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE
Spavate 8 sati i još uvek se OSEĆATE UMORNO? Evo šta će vam pomoći
Ponekad se ljudi osećaju preopterećeno čak i nakon dobrog sna, a evo u čemu možda grešite
TRADICIONALNA MEDICINA
RUSKI NAPITAK sa dve namirnice iz kuhinje pomaže kod problema sa NESANICOM
So i šećer su namirnice čija kombinacija se od davnina koristi u alternativnoj medicini