Mnogi ljudi se žale da im se svake noći čini da ih nešto probudi u isto vreme - i do jutra spavaju na jednom oku
Ovaj metod je pogodan za one koji se bacaju i okreću dugo bez sna, ali ne žele da pribegavaju apotekarskim proizvodima
Legli ste i nikako da se uspavate? Jedan neobičan savet može vam biti od koristi
Previše razmišljanja, stres, analiziranje i anksioznost mogu da ugroze kvalitet sna
Ako ste gladni tokom večernjih časova, umesto teške hrane pojedite ovo voće
Anksiozne misli utiču na mnoge aspekte života, uključujući i san
Ponekad se ljudi osećaju preopterećeno čak i nakon dobrog sna, a evo u čemu možda grešite
So i šećer su namirnice čija kombinacija se od davnina koristi u alternativnoj medicini
Ugasili ste svetlo, otišli na spavanje i ništa se ne dešava, ne možete da zaspite. Ova situacija je poznata gotovo svima nama
Ako vam se često dešava da se budite usred noći, znajte da niste ni jedini ni među retkima
