Druženje sa prijateljima se odužilo do kasnih sati? Ili ste se samo okretali u krevetu celu noć i niste mogli da zaspite? Posle neprospavane noći, bilo da je to naš izbor ili ne, dan koji sledi je...
U velikim količinama, ove namirnice mogu i te kako negativno uticati na kvalitet sna i nesanicu
Pokušajte da se izborite sa nesanicom na prirodan način
Šta kada san ne "dolazi na oči"?
Koliko vam je potrebno da zaspite?
Naučnici su objasnili šta treba učiniti da se vrati u normalan režim spavanja...
Ukoliko imate problem sa spavanjem, stručnajci savetuju da popijete sledeće napitke pred odlazak u krevet
Pedijatri su izdvojili nekoliko mogućih uzroka nesanice kod dece
Ako želite da brzo zaspite i da se dovoljno naspavate, sledite samo jedno jednostavno pravilo
Mnogi ljudi se žale da im se svake noći čini da ih nešto probudi u isto vreme - i do jutra spavaju na jednom oku
