nesanica

ZNATE LI ZA PRAVILO 10-3-2-1-0? Može da vas REŠI NESANICE ZAČAS, važno je pratite pet koraka

07. Novembar 2023. 21:00

NESANICA je mnogo veći problem nego što nekima može da izgleda, naročito ako postane rutina i zameni miran san.

KAKO LAKŠE DA IZGURATE DAN NAKON NEPROSPAVANE NOĆI: Ako se zbog nedostatka sna ujutru osećate...

05. Novembar 2023. 13:00

Druženje sa prijateljima se odužilo do kasnih sati? Ili ste se samo okretali u krevetu celu noć i niste mogli da zaspite? Posle neprospavane noći, bilo da je to naš izbor ili ne, dan koji sledi je...

Namirnice koje bi trebalo IZBEGAVATI UVEČE: Stručnjak objašnjava koja hrana može poremetiti san

22. Septembar 2023. 21:00

U velikim količinama, ove namirnice mogu i te kako negativno uticati na kvalitet sna i nesanicu

Čajevi koji vam mogu pomoći ako imate PROBLEMA SA NESANICOM: Idealni napici pred spavanje (RECEPTI)

26. Jul 2023. 21:00

Pokušajte da se izborite sa nesanicom na prirodan način

Ne možete da zaspite? Jedan mali trik bi mogao da pomogne

12. Jun 2023. 21:30

Šta kada san ne "dolazi na oči"?

Vreme koje je potrebno da zaspimo može da otkrije mnogo: Evo koje je idealno

07. Jun 2023. 21:30

Koliko vam je potrebno da zaspite?

SAVETI

Mnogi od nas čine ovu GREŠKU: Jedna navika nam donosi NESANICU u trajanju od najmanje 3 SATA

01. Jun 2023. 21:00

Naučnici su objasnili šta treba učiniti da se vrati u normalan režim spavanja...

Tri napitka za kvalitetniji san: Stručnjaci kažu da vam mogu pomoći u borbi protiv nesanice

04. Jun 2023. 21:30

Ukoliko imate problem sa spavanjem, stručnajci savetuju da popijete sledeće napitke pred odlazak u krevet

Šta može izazvati NESANICU KOD DECE? Nekoliko je mogućih objašnjenja

14. Maj 2023. 15:30

Pedijatri su izdvojili nekoliko mogućih uzroka nesanice kod dece

INSOMNIJA

Nije MEDITACIJA: Uradite ovaj ritual pre spavanja i spavaćete kao beba

10. Maj 2023. 21:00

Ako želite da brzo zaspite i da se dovoljno naspavate, sledite samo jedno jednostavno pravilo