Zašto bi pre spavanja trebalo da sredimo NERED U SPAVAĆOJ SOBI? Uspostavite nove rutine
Ugasili ste svetlo, otišli na spavanje i ništa se ne dešava, ne možete da zaspite. Ova situacija je poznata gotovo svima nama
nesanica
Kako da brzo zaspite ako se budite u toku noći? Jedan postupak je greška
Ako vam se često dešava da se budite usred noći, znajte da niste ni jedini ni među retkima
Pet znakova da ste pod većim stresom nego što mislite: Pazite na ove fizičke simptome
Stres je postao deo naše svakodnevnice
Sa godinama rizik od nastanka brojnih bolesti je veći: Evo koje su posledice NEDOVOLJNE KOLIČINE SNA
Novo istraživanje pokazalo je nimalo bezazlenu statistiku
Imate problema sa nesanicom? Metoda 4-7-8- bi mogla da pomogne
Usled užurbanog dana koji je pun različitih dešavanja i ljudi, kada dođe vreme da spavamo koliko god bili umorni ne polazi nam uvek za rukom
Prirodna ANTISTRES metoda: Pomoći će vam da se OPUSTITE i smanjite stres
Ukoliko imate problem sa stresom, nesanicom i nervozom isprobajte ovu metodu
SAVETI
KRATKO i jasno: Ove 4 loše navike mogu vam izazvati hroničnu NESANICU
Da biste se dobro naspavali i odmorili, važno je da ne jedete najmanje dva sata pre spavanja i da izbegavate korišćenje elektronskih uređaja
NOVA ISTRAŽIVANJA: Ukoliko vam se ove stvari dešavaju dok spavate, telo vam šalje ozbiljno...
Postoji niz faktora koji utiču na zdravlje srca, a među najvažnijim su ishrana i fizička aktivnost. A šta se dešava kada smo u stanju mirovanja?
Šta sve može da se dogodi u ORGANIZMU ako spavate MANJE OD PET SATI DNEVNO: Stručnjaci upozoravaju
Novija istraživanja došla su do zaključka da nedovoljno sna može ugroziti zdravlje
Budite se često u TRI SATA UJUTRU? Postoje ČETIRI RAZLOGA zašto se to dešava
Ako ste mislili da ste jedini koji se probudi usred noći, varate se