Poznato je da je mleko i te kako zdravo za kosti, ali je manje poznato da postoje brojni benefiti ako ga popijete pred spavanje.
Ukoliko patite od nesanice, rešenje je u ovoj namirnici
Ovaj napitak pomoći će vam da lakše zaspite i da se probudite naspavani.
Beli luk može poboljšati probleme sa nesanicom.
Tuširanje pre spavanja je odličan način da sa sebe bukvalno "sperete" sve brige i obaveze koje su vas pritiskale u toku dana.
Ova vežba naziva se "valcer za disanje".
Ukoliko se svake večeri budite u isto vreme, to može ukazivati na razne stvari
Koliko vam je poznata nemogućnost da odmah zaspite kada legnete? Ovo je veoma česta pojava, a vremenom postaje i fizički i psihički iscrpljujuće.
Virak višegodišnja biljka koja pripada porodici ruža. Biljka je poreklom iz Evorpe, a koristi se još iz perioda srednjeg veka zbog lekovitih svojstava.
Kako da za početak pomognemo sebi i pokušamo da rešimo problem nesanice na jednostavan način?
