saveti
Uz pomoć ovog TRIKA rešite se NESANICE za samo PAR sekundi
Ako vas muči nesanica, postoji trik kojim možete da je se rešite.
nesanica
SPAVANJE I SAN
ČAŠA MLEKA pred odlazak u KREVET: Zbog čega ovaj napitak treba da vam postane NAVIKA?
Poznato je da je mleko i te kako zdravo za kosti, ali je manje poznato da postoje brojni benefiti ako ga popijete pred spavanje.
Imate problem sa nesanicom? Ova namirnica će vam obezbediti miran san
Ukoliko patite od nesanice, rešenje je u ovoj namirnici
NAPITAK ZA LAKU NOĆ
Spavaćete kao beba: Napravite MESEČEVO MLEKO i rešite se NESANICE (RECEPT)
Ovaj napitak pomoći će vam da lakše zaspite i da se probudite naspavani.
NESANICA
Nije u pitanju sujeverje, već LEK: Zbog čega je dobro držati BELI LUK ispod jastuka?
Beli luk može poboljšati probleme sa nesanicom.
TUŠIRATE SE NOĆU? Jedna GREŠKA koju mnogi prave može izazvati HAOS u telu
Tuširanje pre spavanja je odličan način da sa sebe bukvalno "sperete" sve brige i obaveze koje su vas pritiskale u toku dana.
SPAVANJE
Potrebno je samo da izbrojite do TRI: Jednostavna, a moćna vežba disanja protiv NESANICE
Ova vežba naziva se "valcer za disanje".
POREMEĆAJ SNA
PODSVEST šalje poruku: Da li se svake večeri budite u ISTO VREME, i šta to može da ZNAČI?
Ukoliko se svake večeri budite u isto vreme, to može ukazivati na razne stvari
dobar san
Jedna mala rutina pre spavanja bi mogla da nam pomogne da BRŽE ZASPIMO: Da li čitate knjige?
Koliko vam je poznata nemogućnost da odmah zaspite kada legnete? Ovo je veoma česta pojava, a vremenom postaje i fizički i psihički iscrpljujuće.
prirodno
Moćan ženski saveznik: Koliko je dobar ČAJ OD VIRKA?
Virak višegodišnja biljka koja pripada porodici ruža. Biljka je poreklom iz Evorpe, a koristi se još iz perioda srednjeg veka zbog lekovitih svojstava.